我的几点感受

我只有早上有时间，晚上基本上不可能锻炼。所以如果早上不锻炼，今天就泡汤了，一天都会很挫败的感觉。早上运动，是我们掌握自己schedule的一个表现，lost control does not feel good.

每天那个小挣扎，其实代表了你这一天。如果你能够战胜那个挣扎，那就会战胜那一天后面许许多多的的小挣扎，工作，家庭，etc。

1. 我前一天晚上会把早上要运动的东西都准备好，跑鞋，衣服，头灯，或者游泳的衣服。早上准备的时间越少，越不容易挣扎。

2. 不要给自己设无数个闹钟，就设一个，起来。

3. 如果可能，可以约一个buddy或者coach，哪怕是virtual的，都会让你觉得你必须得去。

4. 醒来的时候，think of happy thoughts, 提醒自己运动后的快乐。而不要negative feeling。什么天还黑着，很冷啊，whatever