不是虐待。是非常好的训练机会。倒不一定为了速度，而是有个各方向的肌肉发展，减少受伤机会。增加灵活度。

来源: 布兰雅 于 2021-02-25 18:23:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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