：1.3迈，拉伸，热身跑，正式跑，完成后的拉伸，每次45-60分钟

来源: 落花飘零 于 2020-09-20 08:07:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (98 bytes)

她的热身cool down时间很长，这点我们要学习，我总是没耐心做这些

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• 我怎么想起一句俗语 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (510 bytes) () 09/20/2020 postreply 08:47:16

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