只吃早餐和午餐,不吃晚餐,但吃水果蔬菜,是很容易使体重下降的

所有跟帖： 

• 关键是白天我随便吃，今天出去野餐，吃了很多junkies，炸鸡+香肠，两个donuts 两块chocolate brownie -lookatme..- ♀ (56 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:38:41

• 您可能属于不容易发胖的 -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:42:30

• 我们家是一周6天自律，低碳。一天中餐馆，尽量点 -Xingfujiaren- ♀ (94 bytes) () 09/13/2020 postreply 09:27:05

• 试试看下午5点以后不进食 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 11:09:26

• 我其实一直都很少吃主食的， 晚上更少， 但吃零食太多了， 而且以前有时工作紧张， 就不想运动了， 所以总是减了又增回去 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:39:42

• 吃零食很容易发胖,而且不健康 -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:43:17

• 是的， 所以要改啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:44:34

• 可以买一些高纤维低热量低糖的snack -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 09:02:06

• 好的， 谢谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 11:30:27