我现在白天随便吃，下午5点以后啥都不吃。体重已经下降到120磅，衣服又宽松了很多...

所有跟帖： 

• 真不错呢， 120榜刚好就是我的目标， 但我先生觉得那太瘦了， 不同意我减太多。 当然我的身体我做主的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:33:21

• 你还有多少要减？我个人觉得少吃比多动效果明显，而且不易反弹。胃口小了，体重自然就下来了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:35:45

• 还有20磅要减呢。 还有很长的路要走 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:42:52

• 慢慢来吧。你现在也不胖 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:45:19

• 谢谢， 是的， 慢慢来， 这样更容易维持。 我下网了， 要去院子里拔野草， 周末愉快 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:48:30

• 广姐你个子高，在你这个年龄120磅对你来说确实太瘦，我觉得130磅就很完美了 -BuckLake- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 11:31:48

• 好吧， 那就更容易实现了。 我想125磅左右吧， 其实我最希望的是上臂能练出肌肉 -gzlady- ♀ (69 bytes) () 09/13/2020 postreply 14:01:35

• 只吃早餐和午餐,不吃晚餐,但吃水果蔬菜,是很容易使体重下降的 -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:35:55

• 关键是白天我随便吃，今天出去野餐，吃了很多junkies，炸鸡+香肠，两个donuts 两块chocolate brownie -lookatme..- ♀ (56 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:38:41

• 您可能属于不容易发胖的 -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:42:30

• 我们家是一周6天自律，低碳。一天中餐馆，尽量点 -Xingfujiaren- ♀ (94 bytes) () 09/13/2020 postreply 09:27:05

• 试试看下午5点以后不进食 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 11:09:26

• 我其实一直都很少吃主食的， 晚上更少， 但吃零食太多了， 而且以前有时工作紧张， 就不想运动了， 所以总是减了又增回去 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:39:42

• 吃零食很容易发胖,而且不健康 -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:43:17

• 是的， 所以要改啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 08:44:34

• 可以买一些高纤维低热量低糖的snack -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 09:02:06

• 好的， 谢谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 11:30:27

• 120，你成功了。 -布兰雅- ♀ (175 bytes) () 09/13/2020 postreply 09:36:15