哦，沿着铁轨，那可能不错，坡度均匀。火车不会上蹿下跳。

因为波马取消，我决定9月跑个超马。爬升4000多尺，当然下坡也是4000多尺。将会很虐。

还有三个多月练习。不再讲速度，也不讲距离，而是刷时间。下面跑步以“小时”为单位。