下坡对腿的撞击力是6G，6倍体重。长时间就超过肌肉极限。

来源: 布兰雅 于 2020-05-29 15:58:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (292 bytes)

缓缓的坡当然好。

可是St. George Marathon 就太虐了。队友说，坡大过头了。

我去年的洛杉矶马拉松16英里就撞墙，跑完抽筋了。

CIM我就吸取教训，先慢，护腿，到20英里后再起飞。

所有跟帖： 

• cim和tunnel是西部的冠军BQ赛事。确实成功率比较高。 -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2020 postreply 16:12:10

请您先登陆，再发跟帖！

发现Adblock插件

如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭Adblock

关闭Adblock后 请点击

请参考如何关闭Adblock

安装Adblock plus用户请点击浏览器图标
选择“Disable on www.wenxuecity.com”

安装Adblock用户请点击图标
选择“don't run on pages on this domain”