很好啊。牛肉快速修复并增长肌肉，面包奶酪填充消耗。好的睡眠正是我们需要的

所有跟帖： 

• 那羊肉呢? 我已经想好今天的晚餐吃什么了:) -dress123- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:03:18

• 羊肉 -布兰雅- ♀ (259 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:26:14

• 我最近一直锻炼，长了5磅。 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:06:09

• 可能不是长胖了而是锻炼出很多肌肉，肌肉比较重。 -dress123- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:24:43

• 5磅什么？ -布兰雅- ♀ (35 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:26:59

• 不知道55555 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:32:05

• 我很少称体重。不去管。追求身体状态。体能， -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:38:03

• 体能提高。10层楼121stairs，3个laps 12 minutes easily -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:47:49

• 厉害了我的姐。我在练习跑下楼。比上楼难多了…… -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:49:16

• 我穿着新跑鞋。舒服极了。我同事 -Xingfujiaren- ♀ (64 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:52:18

• 我的楼梯每段8级，转弯处固定是6小步。可以不看脚。步频220。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:55:08

• 我也是，只在年检的时候在医生那里称。 -dress123- ♀ (0 bytes) () 02/26/2020 postreply 10:58:45