台湾那位更年期教主妇科医生说吃饭的方法是：左边咀嚼三下，右边咀嚼三下；一共调换至少三次才吞咽。

来源: 祖母绿珠儿 于 2020-01-11 12:26:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (428 bytes)
回答: 想了很久（在跟帖里）： 由 祖母绿珠儿 于 2020-01-11 11:51:01

这很有科学道理。

如果你吃饭时不咀嚼仔细的话，你就荒废了牙齿的作用，增加了胃部的负担。同时人的口腔分泌唾液具有帮助人体消化功能的酶，只有多次咀嚼之后才能让食物与口腔分泌唾液充分混合，这对消化系统和胃部健康很有好处。

所以吃饭时细嚼慢咽一心一意，是很有智慧的古训。

所有跟帖： 

• 哎呀，麻烦那！ -sansemao- ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2020 postreply 14:33:39

• 我吃饭很快，肯定嚼不到那么多 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (113 bytes) () 01/11/2020 postreply 14:35:30

• 慢点吃，别着急嘛～～～ -祖母绿珠儿- ♀ 给 祖母绿珠儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/11/2020 postreply 18:23:21

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