今天Push了自己一下

跑了10迈，然后练习游泳1000YD，挥一次臂腿打水一次（而不是3次），算是用来放松。游最后100yard时腿抽筋了，所以基本只挥臂没打水。今年跑步从0到可以跑10迈，超出自己年初设的目标，算是完美收官吧。

估计小布落花在度假，我传播一下正能量，大家吃饱喝足别忘了锻炼哈！这是昨晚看到的游泳技巧视频，分享一下。

接下来几天假期准备整理衣橱和家里不用的东西，能捐的捐，不能捐的扔掉。请大家分享断舍离，俺需要inspiration：）

所有跟帖： 

• 我断舍离就是将收到的圣诞礼物，一半送办公室让大家享用 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 15:18:48

• 哈哈，我们两互相捧场，为繁荣跨坛做贡献 -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 15:20:43

• 握手 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 15:37:16

• 赞一个！姐我是年年减肥年年肥，今年尤其过分。。。：（ -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 15:23:06

• 都一样啊，我是喜欢吃管不住嘴的那种，不锻炼就只有胖路一条 -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 15:33:38

• 这翻转太优美顺畅了，我就怎么也学不会 -清水胜浓茶- ♀ (144 bytes) () 12/26/2019 postreply 15:29:57

• 我也做不到flip turn，还没掌握技巧。我平时也是3-6迈，偶尔push自己跑个远的 -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 15:36:57

• 太厉害了。我跑不动了 -dimple- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 16:21:01

• 多吃点就能跑动了LOL -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 16:36:19

• 太厉害了! 我今天就去健身房混了半个小时 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 16:36:53

• 半小时也挺好的～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 17:34:30

• 太厉害了！刹不住你的好体力啊！ -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 17:21:00

• 打了鸡血了：）山中无老虎猴子称大王LOL -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 17:35:32

• 大赞， 怪不得你的身材那样好了。 真要向你学习 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 18:26:29

• 谢谢广姐夸奖，咱共同努力：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 18:46:56

• 哎呀， 早看到你这贴就好了！ -喜喜哈哈- ♀ (48 bytes) () 12/26/2019 postreply 18:34:35

• 呵呵，我上面翻译对了 -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 18:47:55

• 又一个健身达人，大赞！我的锻练基本靠走，实在是惭愧。 -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 18:59:03

• 我是健身小白，还在努力中呢。走也很健康，跑能burn更多卡路里 -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 19:19:16

• 大赞！ -Chocolatbaby- ♂ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 19:16:07

• 我跑的比较慢，要向你学习呢～～ -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 19:20:14

• 我现在跑得很少，但每次跑都push自己跑快，没耐心慢跑。所以，从未体验过runners说的长跑时所谓的“高潮”——跑high 了 -Chocolatbaby- ♂ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 19:41:55

• 要体能跟得上才能跑high吧，通常没high呢就跑不动了lol -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/26/2019 postreply 19:59:46

• 哈哈，不是体能问题。是要舒服地跑而不是push的快跑，此外，还有个体差异，有的人跑几迈就high了。我从未有过， -Chocolatbaby- ♂ (83 bytes) () 12/26/2019 postreply 21:12:07