心率190应该是什么感觉？

我跑步有时fit bit显示的心率能有180～190，尽管当时一点不适都没有。

 

有氧无氧区与心率相关吧？我跑步可以正常聊天的速度，fit bit一般显示心率在110左右，可以喘着气聊天的速度的话，显示心率在120～130，累需要坚持一下的速度，心率在150这样。

 

但有时轻轻松松的跑，一看fit bit，心率居然在180、190，虽然当时在聊天，一点都不累。停下来走路会降到150，但又接着跑的话fit bit显示的心率又会升到180、190。之后肌肉也不酸痛。会不会是fit bit的感应器出问题了？数据是错的？我一看数字那么高，尽管没任何症状，都不敢跑了。是应该看自己感受，还是应该信仪器？

 

还有，尝试拉铁，累的半死几乎坚持不下去满头大汗那种，但心率才100多。相比之下，跑步还蛮轻松的时候，心率就到120了。为什么？

PS：

看来我的fit bit可能数据有误。

心率最好的监测方法是感觉吗？但为什么拉铁和跑步，感觉和实际心率会相反呢？

会不会有可能自己没感觉的时候，心脏就已经过荷了？我可能比较保守，不希望运动造成健康问题哈～

 

 

所有跟帖： 

• Could be data error. My Garmin watch always shows 200+ heart rat -she3652003- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 12:19:42

• 最好试验一下。在机器上走测心跳，同时査手上数。感觉手上那个有错 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 12:24:14

• 可能是fit bit有问题吧，心率那么高肯定很不舒服。 -祖母绿珠儿- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 12:27:14

• 心脏病。。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 12:28:27

• 去问过医生么？ -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 12:35:53

• 团谢上面大家的回答。看来是数据有错了。主要是我的fit bit状况出的比较随机。如果数据一直都偏高的话，是系统误差，像这样偶尔彪 -唐七巧- ♀ (335 bytes) () 09/23/2019 postreply 12:41:02

• 如果出现这种情况的话，你给自己测一下心率。 -祖母绿珠儿- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 12:42:16

• 怎么测呢？要跑的时候心率才高，可是那时没办法仔细感受心跳啊。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 12:47:00

• 马上停下来把手放在脖子主动脉同时看裱。你停下来心率不可能会立即变慢，需要一定的时间吧～ -祖母绿珠儿- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 12:48:13

• 不敢马上停下，担心心脏出问题，会快走，然后慢慢停下来，然后fit bit的数据会降低。我不知道是只是高值区有偏差，还是整个 -唐七巧- ♀ (62 bytes) () 09/23/2019 postreply 12:53:41

• 对我190 心跳 没什么。 -Tryagain101- ♀ (466 bytes) () 09/23/2019 postreply 15:10:25

• 哇，你可能是特例。我的问题是，我大部分时间，显示的心率到150时就比较吃力了，但有时190的心率反倒毫无知觉。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 15:58:52

• 极高心率要连续10分钟以上才会对身体有伤害。 -清水胜浓茶- ♀ (166 bytes) () 09/23/2019 postreply 15:41:03

• 后来查看，170～190的心率有几十分钟，毫无知觉的。。。如何判断是不是运动手环的问题？ -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 15:57:17

• 我昨天瞬间194 -布兰雅- ♀ (116 bytes) () 09/23/2019 postreply 18:27:14

• 我分不清是真190还是假190。记录是170～190有几十分钟。无不适感。是不是就是假的190啊？ -唐七巧- ♀ (269 bytes) () 09/23/2019 postreply 18:34:42

• 192，就是我那次的饿兽模式啊。说话不容易了。昨天的194也是说不出话来了。 -布兰雅- ♀ (88 bytes) () 09/23/2019 postreply 18:45:13

• 哦，你的是真的。我的估计是假的。那我下次看到这个值，身体无不适的话，应该就可以忽略这个值，听从身体感觉跑下去了吧。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 18:58:07

• 昨天什么天气？湿度多大？你干哈了？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 19:02:43

• 气候宜人。除了开始时刮了点风。我也没做什么特殊的。就是休休闲闲的一天。然后出门跑了个步。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 09/23/2019 postreply 20:35:28

• 右手摁着左手腕， 像中医把脉那样数脉搏10秒钟 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/24/2019 postreply 00:34:05

• 主要是动起来测量，按压压力不稳定，不好测。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 09/24/2019 postreply 10:34:02

• 很简单啊，自己看手表把脉十到十五秒就大致有数了，可以一边跑一边看啊 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/24/2019 postreply 07:43:16

• 刚试着手像跑步那样上下动，把脉就把不到了。可能因为手部按压在运动时不容易保持稳定的压力在脉搏上去测量。现在想了一下，可能我的fi -唐七巧- ♀ (528 bytes) () 09/24/2019 postreply 10:33:11

• 那你就跑慢点 ：) -GoGym- ♀ (513 bytes) () 09/24/2019 postreply 12:03:44

• 谢谢，谢谢！我马上去查查。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 09/24/2019 postreply 12:35:20