今天的跑步成绩

来源: gzlady 于 2019-07-23 19:25:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (681 bytes)
本帖于 2019-07-23 19:55:24 时间, 由普通用户 gzlady 编辑

今天下班后回家做了菜心炒牛肉， 吃完饭， 巡视了我的财产， 那些可怜的花草后。 还有很多时间， 我就在地下室运动。 今晚特意把手机带到地下室， 拍照以证明我真能跑5k的 :)

 用37.26分钟， 跑了3.15英里 （5072米）。 跑得很慢， 但已经比以前进步了一点。


拍了张照片后， 又继续慢走和慢跑了1.5英里.   今晚总共跑和走了4.62英里

所有跟帖： 

• 表扬！我今天走了 8725 步，合四英里多 -螺丝螺帽- ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (194 bytes) () 07/23/2019 postreply 19:29:47

• 你比我更会享受， 享受了美食， 还健身了。 我们一起努力， 和你共勉 :) -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 19:33:40

• 你很高。步跨很长啊。在0.738到0.922之间，中间值0.83米。走路的话，那是很大的跨了。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 20:17:32

• 另种可能是腿部比例偏长，适合长跑或芭蕾。 -Laoxisi- ♂ 给 Laoxisi 发送悄悄话 Laoxisi 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 21:34:04

• 配速11’53”。非常好。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (206 bytes) () 07/23/2019 postreply 19:35:16

• 哈哈哈， 多谢鼓励 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (106 bytes) () 07/23/2019 postreply 19:38:59

• 你好有毅力 -寂寞的烟花- ♀ 给 寂寞的烟花 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 19:41:38

• 多谢， 这不算什么啦， 你回美国了？ -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 19:47:39

• 等有空发照片给你看。 -寂寞的烟花- ♀ 给 寂寞的烟花 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 19:50:31

• 好的， 先多谢了 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 19:51:36

• 烟花是回国了，还是去欧洲专供艺术了？（记得你说过要去欧洲学几个月艺术？）有空聊聊收获？ -糯米粥- ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 07:29:36

• 我们营里 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (385 bytes) () 07/23/2019 postreply 19:46:57

• 我还是在家里跑一下算了， 怕别人看到我狼狈的样子 :) -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 19:49:52

• 哈哈， 我是怕自己跑得太慢了 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (275 bytes) () 07/23/2019 postreply 20:25:27

• 我以为我说得不好。你看到了就好了。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (289 bytes) () 07/23/2019 postreply 20:35:37

• 多谢鼓励 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (321 bytes) () 07/23/2019 postreply 20:45:06

• 适合长跑。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 20:54:56

• 是的 :) -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 21:01:52

• 姐姐真不慢。 -sansemao- ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 20:25:16

• 多谢， 算慢的了 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 20:26:08

• 大赞！ -福禄寿喜- ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (32 bytes) () 07/23/2019 postreply 20:25:44

• 不多啦， 因为我三天打鱼， 两天晒网的 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (106 bytes) () 07/23/2019 postreply 20:31:17

• 哈哈，所以我现在都不敢聚会，一顿饭可以长两磅。我最近减了5磅，一天只吃一顿正餐 ，其他时间吃水果，零食。 -福禄寿喜- ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (236 bytes) () 07/24/2019 postreply 05:47:23

• 好的， 确实是节食更有效的 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 06:06:55

• 很好，我只能走，跑步喘不上气 -冰块- ♀ 给 冰块 发送悄悄话 冰块 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 21:08:43

• 多谢， 从一点点跑起， 慢慢就习惯了 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 21:14:52

• 速度为零还能消耗6百多卡路里，牛！ -GoBucks!- ♂ 给 GoBucks! 发送悄悄话 GoBucks! 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 21:29:36

• 跑步机停了。不然不容易拍清楚。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 21:39:31

• 您慢慢跑，不要去创造新纪录，让老头追追看。 -Laoxisi- ♂ 给 Laoxisi 发送悄悄话 Laoxisi 的博客首页 (0 bytes) () 07/23/2019 postreply 21:36:36

• 我跑得这样慢哪用追啊？ 你应该跑得比我快的。 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 06:04:22

• 赞！！ -桃子苹果- ♀ 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 04:29:01

• 谢！ -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 06:04:55

• 赞姐姐! -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 05:40:38

• 多谢妹妹， 我要以你为榜样， 坚持健身的 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 06:06:03

• 我跑得很慢，我是室内跑道上跑的，一圈200米，我要跑25圈，感觉自己是一头拉磨的驴 -dandinglity- ♀ 给 dandinglity 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 06:38:38

• 哈哈， 我应该跑得更慢啦。 你说得很形象呢 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 07:08:23

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