你试试调整呼吸，水下用鼻子慢慢出气，出水后用嘴吸气。这个过程与瑜伽的呼吸很相通，

来源: cindy2006 于 2019-06-11 10:43:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (278 bytes)
本帖于 2019-06-11 10:45:21 时间, 由普通用户 cindy2006 编辑
回答: 菜鸟的运动体会和困惑 由 唐七巧 于 2019-06-11 09:44:22

你练习时，把注意力集中在你的呼气和吸气的过程。你的划水的动作就可以根据你的呼吸长短来调整快慢。这个技巧对我来说特别有用，一旦掌握学会呼吸，动作就是小菜一碟，而且可以随意调整泳速。

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