受鼓舞，一早爬起来跑了3个miles

就是太慢。我家小子只用19分。outdoor run. 希望能坚持

所有跟帖： 

• 我也在跑。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 04:33:35

• 跑完很愉悦。现在知道这个为何上瘾了 -USNA_Mom01- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 04:49:30

• 老头想找个同梯队非上瘾族的互励。你太厉害了。落在远处望洋叹赞一声。 -Laoxisi- ♂ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 06:49:30

• 这个速度太慢了。我家小子跑了两圈 -USNA_Mom01- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 07:15:22

• 耐心点，坚持下去速度会进步。偶爬山也是开始累死又慢，几周就越来越快，两个运动互相有益。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 06:53:34

• 我游泳速度提高不大。我估计主要是臂力大腿力量不够。 -USNA_Mom01- ♀ (55 bytes) () 06/05/2019 postreply 07:14:24

• 我也起来了， 准备去spin -晨玫瑰- ♀ (261 bytes) () 06/05/2019 postreply 05:21:06

• 我也喜欢spin class -USNA_Mom01- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 05:54:28

• 腻害！ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 05:31:27

• 主要问题是三天打鱼 两天晒网 -USNA_Mom01- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 05:53:56

• 本来就该这样，不是吗？ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 06:07:42

• 俺觉得大部分运动都会上瘾。舒服的瘾。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 06:54:46

• 我今天试坐小火车和地铁，走路 -螺丝螺帽- ♀ (164 bytes) () 06/05/2019 postreply 05:53:05

• 我这吧想系统训练一下 -USNA_Mom01- ♀ (41 bytes) () 06/05/2019 postreply 05:55:33

• 看看这个： -布兰雅- ♀ (650 bytes) () 06/05/2019 postreply 06:18:46

• 谢谢小布。13个麦是多么遥远 -USNA_Mom01- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 07:21:36

• 按照进度，就水到渠成，不累。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 14:25:19

• 这个，我拍的。走了0。9 Miles -螺丝螺帽- ♀ (222 bytes) () 06/05/2019 postreply 08:27:01