阿禾，首先不好意思哈，我上次不是催你回，而是怕你沒看见。我手机打字费劲：(

来源: GoGym 于 2017-10-25 08:47:26 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (3146 bytes)

回答: 今天去参加了一个聚会学习关于情绪管理。由禾口于 2017-10-24 19:53:09

光记得你有个优异的老大，忘了你还有小的要管。

另外，我后来意识到误解了你的意思。我开始还奇怪呢，这类自我和别认识的问题，你一向比我清楚啊，怎么还会问我呢？后来才明白，你看事情是很清楚的，但想更好manage自己的反应。我就说说我这方面的体会吧。

我觉得，第一是天生个性。我天性比较内向，也比较专注。这样的长处是会钻研某事，短处是观察力差，常常沉浸在自己世界中。所以，在和人的互动中，好多dynamics和messaging都被我忽略了。象你说的那个男同事问做菜，我可能一看不是找我，根本一句沒听到他们对话，别说反应了。这样可以省却很多烦恼，但也会让别人frustrated. 但这是天性，没办法。我目前的功课，是如何让自己更加observant.

第二吧，大概是后天环境。我们小时虽然大家都穷，但我爸妈从小很宠爱我，也尽全力给我提供了个相对单纯的环境(这是我后来长大了才体会到的). 所幸，周围的老师亲友也大都对我很好，所以能给我一个顺从自己天性，不用怎么观察别人也能过得不错的环境。在美国读书也是如此。后来工作，因为我肯下功夫，活儿又好(嘻嘻，这我倒是真没吹牛), 又没啥乱七八糟的心眼儿，又肯伸手帮别人，跟同事一般相处都不错，而且一路上常能碰到措点我提携我的贵人。我干错了啥，别人一般也都知道我不会是有心。这个也算所谓的positive feedback loop (正循环)吧. 其实，我也遇到过不少挫折，有的也很大，但都会很快丢到脑后，并努力想想从中可以学到什么正面的东西。

第三呢，就是理智地思考，我这几年，跟两个心理社会方面特别有修行的朋友学了不少。其中重要的一点，就是别人对我们的态度和反应，往往是project他们自己内心，和我们不是很有关。那么，明白别人的背景和大概他们为什么会那样，就释然了。

我觉得，天性和成长环境，我们不能选择，但可以后天修炼自己。比如我女儿，就是观察力如你，敏感程度又直追鸽子，加上青春期，真是很challenging. 我开始也是不解，你为啥要那么care 别人反应，为啥不能视而不见，不能不take it personally?? 我后来才慢慢明白，每人个性不同，适用于我的strategy, 不一定适用于她。那么，我就要耐着心，帮她找到能让她平衡稳定的办法。这大概就是你说的，爱是不争对错我，还在每日的努力中。