我最恨走路跑步，坚持游泳4个月身材大变，小肚腩没了

因为我跟着YouTube自学自由泳，自觉都可以做coach 了，因为每一个动作我都体会很深。我个人体会选自己擅长喜欢的运动，坚持是硬道理。至于经络通不通是促进血液循环身体tune up. 我是每隔一天游弋次，下班直接奔泳池。买了各种器械辅助。每次不停游20laps, 就会有螺丝那么好身材

所有跟帖： 

• 恭喜你找到最合适自己的运动方式！我是觉得游泳很麻烦，我们这里夏天短，冬天阴冷，不喜欢泡水里啊。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 09/18/2017 postreply 20:25:43

• 室内pool冬天没问题。出门穿个戴帽子就行。游完泡10分钟hot tube 特舒服 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 09/18/2017 postreply 20:32:11

• 快游还是慢游？可以把油管链接tian -mrsheart- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 00:01:37

• 快游还是慢游？可以把油管链接tian -mrsheart- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 00:01:38