我最恨走路跑步，坚持游泳4个月身材大变，小肚腩没了

来源: 于 2017-09-18 20:24:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

因为我跟着YouTube自学自由泳，自觉都可以做coach 了，因为每一个动作我都体会很深。我个人体会选自己擅长喜欢的运动，坚持是硬道理。至于经络通不通是促进血液循环身体tune up. 我是每隔一天游弋次，下班直接奔泳池。买了各种器械辅助。每次不停游20laps, 就会有螺丝那么好身材