抓住问问

来源: *小星星* 2017-02-12 15:31:37 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (170 bytes)

我在跑步机上跑一个小时不觉得累,为什么在外面跑半小时不到就累得气喘吁吁,腿像灌铅一样呢?抛开机器转动这一点

所有跟帖: 

跑步机的坡度设多少?外面有坡度么?什么地面?沥青,混凝土?什么鞋? -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 15:34:28

机器有两个好处,一是自己动,你不用使劲向前迈。二是软,不像外面硬,所以感觉好。 -cleanclear- 给 cleanclear 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 15:37:58

看你累,一般硬的地面跑到快,反弹快,所以你外面肯定跑的比在跑步机快,所以累 -cleanclear- 给 cleanclear 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 15:41:05

就是说,要更强健的肌肉,腱,筋骨。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 15:47:28

想起来,我今天PG疼,是不是ITBS呢?先右边,再左边。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/12/2017 postreply 15:59:57

PG痛是正常,跑步也是用PG,轻微甩胯。用个球(硬一点),躺在yoga pad压压PG,找痛点,就好了 -cleanclear- 给 cleanclear 发送悄悄话 (88 bytes) () 02/12/2017 postreply 16:07:03

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