看你累,一般硬的地面跑到快,反弹快,所以你外面肯定跑的比在跑步机快,所以累
所有跟帖:
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就是说,要更强健的肌肉,腱,筋骨。
-布兰雅-
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02/12/2017 postreply
15:47:28
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想起来,我今天PG疼,是不是ITBS呢?先右边,再左边。
-布兰雅-
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02/12/2017 postreply
15:59:57
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PG痛是正常,跑步也是用PG,轻微甩胯。用个球(硬一点),躺在yoga pad压压PG,找痛点,就好了
-cleanclear-
♂
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02/12/2017 postreply
16:07:03