刚刚上了八层楼梯

我们的system down,  我什么都做不了, 就叫同事和我一起上楼梯。 我们乘电梯到一楼, 再从一楼上到我们工作的八楼, 有小小气喘, 但基本还可以如常说话。 

我准备每天至少做一次这样的锻炼, 能做两次就更好了。

所有跟帖： 

• 当年俺经常爬88层楼梯，WTC北塔，大风天能听到钢结构嘎嘎的呻吟 -拓跋丝瓜- ♂ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:04:46

• 88层, 你厉害啊, 我可能最多能连续爬20层 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:06:00

• 爬楼梯很好的锻炼。 -冷月亮~~- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:10:26

• 我也听说过, 我的同事每天爬两次, 也是从一楼到八楼, 减了十磅了, 当然还包括节食 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:13:30

• 你要是能坚持下去，效果会很好的。 -冷月亮~~- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:26:55

• 好的, 我尽量坚持 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:30:37

• 很好的锻炼..就是要坚持不懈... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:26:11

• 是的, 多谢, 坚持对我来说是最难的事了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:29:29

• 下礼拜可以在家上班吧？ 我们已经通知了：) -GoGym- ♀ (254 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:38:12

• 拍得好, 我们的工作不能拿回家做的, 到那天我们不能上班, -gzlady- ♀ (120 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:42:21

• 我们那天得take vacation, 但周二到四可以在家上班。周四你注意安全 -GoGym- ♀ (109 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:49:03

• 多谢提醒, 我听同事说大游行是周六, -gzlady- ♀ (125 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:54:48

• 我在Capitol 旁边，估计警察管得严，沒咋看到游行，净是一串串警车 -GoGym- ♀ (41 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:58:56

• 好的, 多谢你, 你也是 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 09:12:43

• 坚持是关键，只是很难做到。 -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 09:00:59

• 是的, 这对我来说太难了, 我是个很缺乏毅力的人来的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 09:14:23

• 爬楼梯很伤关节 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 10:12:10

• 是吗？怪不得我爬了膝盖疼。 -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 10:23:37

• 是吗? 多谢, 我今天爬了16层了。 我听说下楼梯最伤关节, 所以我坐电梯下楼再爬 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 10:33:00

• 有道理，我在跑步机上走上坡路，膝盖就没事，因为没有下坡。 -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 10:41:17

• 如果没有过量运动, 应该没事吧? -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 12:48:34

• 我家一亲戚就是靠爬楼减肥成功的 -军大衣- ♀ (58 bytes) () 01/12/2017 postreply 11:07:16

• 多谢鼓励, 我这样每天走八层, 16层是减不了肥的, 但多活动也对身体有好处 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 12:39:22