引以为戒

我感冒一个多月了还没好，仍旧坚持跑步。前两天大吐，胃炎又发作了。尽管如此，我还坚持跑步，清早火者晚上很晚。

这两天孩子去爷爷家了，我一个人睡，一觉下去就是10个小时。

今天上了半天班，请假回家睡觉了，太累了。

我觉得自己over exercise, don't eat properly, don't sleep well,还要照顾两个小孩子，接送他们上下课。这样已经很久了，我的身体终于受不了了！

 

 

所有跟帖： 

• 胃炎要吃药，拖成慢性的很麻烦。。 -慕容西瓜- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:41:37

• 好好养一养，一个人又工作又带孩子，还这么大强度的锻炼太累了。 -冷月亮~~- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:42:54

• 月亮，你上次贴的印度歌名是：crazy crush... -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:44:25

• 谢谢， 我去找找单曲 link, 很喜欢这首歌。 -冷月亮~~- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:49:07

• 抱抱, 多休息. 我一个月前鼻炎发得很厉害,在床上躺了二,三天. 昨天照了X光,都正常... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:43:43

• 这么厉害的鼻炎还要躺床上？ -冷月亮~~- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:44:51

• 发低烧,头前额痛. 细菌到了气管引起咳嗽..第一次这样,没发过还真不知道. 医生开了二次十天的抗生素. -桃花好运- ♀ (41 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:47:23

• 哦，我还以为鼻炎就是鼻子塞塞呢。 -冷月亮~~- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:50:42

• 没有细菌就好... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:52:24

• 抱抱，多休息。 身体好了， 慢慢锻炼。 -iamxixi- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:46:56

• 谢天谢地你终于认识到了，我看你的帖子与你现在同感，你对自己太很了 -alwaysluck- ♀ (41 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:47:12

• 让爷爷多带带孩子，你自己放松下来 -听我作证- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:47:46

• 看得人好难过，你首先要把自己照顾好，自己给自己煲汤，吃点稀饭，要不然还是找个保姆吧。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:48:01

• 我这里中国人很少 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:54:14

• 身体不适的时候，是不能锻炼的。 -aasupermom- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:52:13

• 谢谢大家，我现在已经意识到能跑步并不等于身体好，这两天伤得太厉害了，还有饮食误区 -lookatme..- ♀ (155 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:53:25

• 哈哈哈，从一个极端走向另外一个 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 13:17:36

• 抱抱, 我觉得你对你自己有点狠哦, 应该和我中和一下 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 12:55:56

• 这和虐待自己有啥区别? 人到中年, 身体靠养。。。 -咖啡女郎- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 13:05:24

• 抱抱吧。不过，觉得你怎么才意识到？ -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 13:08:23

• 要学会倾听自己的身体，而不是把自己的意志强加在身体上 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 13:11:59

• 感冒期间要多休息，不能高强度运动。否则容易引起心肌炎。 -水软橹声柔- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 13:15:23

• 真让人心疼。女人，好好疼自己，从生活点滴作起。不要over-stressed。 -净如兰天- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 13:21:21

• 单妈不容易。多炖点牛骨汤，带骨髓的那种，炖完放冷把白油扔掉。然后加些菜热完喝。强身健体，据说能heal the gut. -julie116- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 13:39:33

• 感冒了就应该休息。。。。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 14:06:54

• 多吃真菌类 -Versailles- ♂ (276 bytes) () 10/28/2015 postreply 14:18:46

• 干菇, 比如香菇也有同样的效果吗? -咖啡女郎- ♀ (0 bytes) () 10/28/2015 postreply 14:32:39

• 能跑动，说明还是有体力的， 如果爬不起来， 你不会跑步的， 运动 是排毒解压的， -flyinginthewater- ♀ (448 bytes) () 10/28/2015 postreply 14:24:19

• 抱抱！太不容易了。多休息，睡好觉是最基本的养生，一天睡足8小时是最爽的事。 -charmemerald- ♀ (399 bytes) () 10/28/2015 postreply 16:56:32