不行,不能跪,俺的膝盖使金子做的,呵呵
所有跟帖:
• 游泳行不 -赖少是一只猫- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:19:04
• 目前看,凑合,我没敢太增加运动量,大概每次争取600米,做一个月再看看。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:21:11
• 能游泳就行。其实有一个适合的运动方式就好。 -鹿小鹿- ♀ (57 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:22:45
• 我就是卡巴卡巴响的时候,没注意,继续加紧锻炼,给练残了。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:25:49
• 你吓得我后背发毛,那我一定彻底等膝盖没声音了再恢复训练。 -鹿小鹿- ♀ (27 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:29:19
• 我真是这样,卡吧卡吧几次,我有点疼,就停了,没两周,好了伤疤忘了疼 -sansemao- ♀ (222 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:35:13
• 我跪一定带护膝,膝盖很脆弱的,high impact的我都不做的 -牛大- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:36:25
• 我这就把护膝准备好,让教练改内容,对膝盖伤害的都不做了。 -鹿小鹿- ♀ (37 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:39:53
• 跳跑,对膝盖的冲击都很大。随着年龄的增长,要适当减少了。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:41:29
• 完了,看来我只能跳跳现代舞或者广场舞了。。。:( -鹿小鹿- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:44:15
• 太极也行,早说让你放弃吧,你不信 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:45:27
• 太极慢腾腾的,不喜欢。嗯,可能可以跳跳专业版的广场舞。 -鹿小鹿- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:56:47
• 游泳可以,不过得每天正儿八经的至少一个小时,才算有氧锻炼啊。真要修身,还是得器械跟进。你看看gym里身材好的妹妹,都是做器械为主 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:21:42
• 不能蹲,坐着可以,只能练上半身了。我还是看医生,找个彻底解决的办法。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:24:45
• 还是小心,抱抱色猫姐。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:45:25
• 可怜的色猫,你去理疗过么?针灸做过么? -鹿小鹿- ♀ (97 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:21:14
• 成因很复杂,半月板长歪了,年纪大了,筋送了,然后就疼 -sansemao- ♀ (236 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:23:50