目前看,凑合,我没敢太增加运动量,大概每次争取600米,做一个月再看看。
所有跟帖:
• 能游泳就行。其实有一个适合的运动方式就好。 -鹿小鹿- ♀ (57 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:22:45
• 我就是卡巴卡巴响的时候,没注意,继续加紧锻炼,给练残了。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:25:49
• 你吓得我后背发毛,那我一定彻底等膝盖没声音了再恢复训练。 -鹿小鹿- ♀ (27 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:29:19
• 我真是这样,卡吧卡吧几次,我有点疼,就停了,没两周,好了伤疤忘了疼 -sansemao- ♀ (222 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:35:13
• 我跪一定带护膝,膝盖很脆弱的,high impact的我都不做的 -牛大- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:36:25
• 我这就把护膝准备好,让教练改内容,对膝盖伤害的都不做了。 -鹿小鹿- ♀ (37 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:39:53
• 跳跑,对膝盖的冲击都很大。随着年龄的增长,要适当减少了。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:41:29
• 完了,看来我只能跳跳现代舞或者广场舞了。。。:( -鹿小鹿- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:44:15
• 太极也行,早说让你放弃吧,你不信 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:45:27
• 太极慢腾腾的,不喜欢。嗯,可能可以跳跳专业版的广场舞。 -鹿小鹿- ♀ (0 bytes) () 08/23/2014 postreply 07:56:47