姐姐啊，你一定要把每天吃的记录下来，不超过1600卡，就没问题了。

别饥一顿饱一顿，更不要晚上加大餐，早上多吃，中午次之， 晚上清淡。减少米面，多吃高质量蛋白。不锻炼也行。

所有跟帖： 

• 只吃1600卡，肯定不够的！：（ -89MM- ♀ (0 bytes) () 01/16/2013 postreply 20:08:04

• 肯定够。我减肥就是听了女友一句话，膘打口中来， -猫眼狗眼- ♀ (163 bytes) () 01/16/2013 postreply 20:30:15

• 谢谢！忌口肯定有用的，就是不容易，唉：（ -89MM- ♀ (0 bytes) () 01/16/2013 postreply 20:36:43

• 同意 -- 你一定要把每天吃的记录下来，设定一个过的去的值。 -螺丝螺帽- ♀ (120 bytes) () 01/16/2013 postreply 20:22:53