我问过一史坦福专门研究糖尿病的教授，我是糖尿病前期，他说通过运动和控

制饮食糖尿病前期是可逆转的....如己得了糖尿病我就不知道了...我糖尿病前期己十几年了，没得糖尿病...我平时极少吃白米.远离仼何高糖饮食.....尽量少吃碳水化合物...坚持每天运动，每天快走1小时并做半小时HIIT ,减轻体重...

所有跟帖： 

• 二期糖尿病的原因贪吃又不爱动动出来的 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 06/26/2020 postreply 19:17:39

• 谢谢，我一亲戚医生说她减肥二十磅就会恢复正常。她平常还不如我吃甜食多。 -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 06/26/2020 postreply 19:20:28

• 我以前一点是都不爱吃甜食，但极爱吃碳水化合物食物，食量大，我生下的女儿是9磅6盎司，你看我多能吃...动嘛，以前就是普通 -晓芮- ♀ (79 bytes) () 06/26/2020 postreply 19:55:31

• 哇，8斤多的宝宝，想想就很可爱，只是妈妈太辛苦了 -alwaysluck- ♀ (113 bytes) () 06/26/2020 postreply 20:07:53

• 你挺有毅力的，这么自律不容易。我转告我亲戚，希望她能有毅力控制饮食加强锻炼。 -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 06/26/2020 postreply 19:24:40

• 先每天快走半小时，这是每个医生推荐的，微微出汗，再往上面加....运动后人又精神，减肥后人会变得漂亮.... -晓芮- ♀ (139 bytes) () 06/26/2020 postreply 20:02:21

• 还有脂肪肝，糖尿病，肥胖等，不是cut掉是些肉类，油，是应cut掉很多碳水化合物.....是这个东西在里面作怪...你 -晓芮- ♀ (50 bytes) () 06/26/2020 postreply 20:09:10

• 再次謝谢！我把你给的信息都转给她。 -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 06/26/2020 postreply 20:21:00

• 不谢.我寄附近的房子的前院有些人住满了鲜花，疫情时期，我每天在家附近快走一小时，听最喜欢的音乐，欣赏盛开 -晓芮- ♀ (363 bytes) () 06/28/2020 postreply 11:05:19

• 不要一开始就跑步，挑战自己，那是难为自己 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 06/28/2020 postreply 11:07:04