不谢.我寄附近的房子的前院有些人住满了鲜花，疫情时期，我每天在家附近快走一小时，听最喜欢的音乐，欣赏盛开

来源: 晓芮于 2020-06-28 11:05:19 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (363 bytes)

回答: 再次謝谢！我把你给的信息都转给她。由 alwaysluck 于 2020-06-26 20:21:00

鲜花，这哪要自律啊这是好大的享受...快走半小时(要飞快的走)只要坚持一星期，肺活量就增大了...然后就是每天的享受...要选一个自己喜欢的地方，听着喜欢欢快或激情高昂的音乐....一点都不需要自律....HIIT(高强度间歇性训练)这个有点挑战，但也是一点点往上加的

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