我腹部就是做plank，每天做150 秒，过几天可以做到3分钟。

ebfc1234 · 2020-02-12 19:05:00Z

我腹部就是做plank，每天做150 秒，过几天可以做到3分钟。简介

来源: ebfc1234 于 2020-02-12 19:05:00 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (81 bytes)

回答: Me too。同问楼主，肚子上的肉肉怎么减下去呢？由 alwaysluck 于 2020-02-12 17:32:36

平时练举重也是可以锻炼腹部肌肉的，包括背部肌肉

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• 谢谢分享 -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 02/12/2020 postreply 19:54:11

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