好久没发帖, 也贴健身照

来源: 2020-01-21 07:32:45 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (989 bytes)

跨坛姐们新年好, 好久没发帖了, 看很多姐妹们在积极健身, 也贴几张我的照片。 我是冬天经常滑雪, 夏天hiking, 所以从两三年前的95lbs 把腿练的很结实, 体重也在稳步上升, 当然除了锻炼, 年纪增加体重也多少增加了。 因为平时都是户外, 偶尔去gym 会把注意力放在胳膊和背部, 图一是去年6月, 那时候胳膊上没什么肌肉。 去年9月份开始规律性的每周两次去rock climbing gym, 慢慢感觉胳膊上肌肉开始明显, 到最后一张照片是上周末。 除了攀岩, 目前每周我还会去滑雪, 然后kickboxing 一次, 体重稳定的维持在114lbs 了。 

=========================================================

一个小小的的detector或许会挽救很多人的生命

我的不同的锅,不同的用法

切火锅肉片机,蛮牛的,果然是主厨的选择!讚!

美国生活太方便了,鸭脖子当零食,连亚马逊都能买

给私坛的大虾们推荐一种神级的蒸锅

年度评选最佳的厨房用不粘锅具

价廉物美的面包机-和面-绝

教你自己用压面机就可以做出麦香十足,筋道爽滑的面条

给你们推荐个德国宝锅woll锅. 可以连盖子进烤箱

TEFLON易致癌,向您推荐更健康的不粘锅

看,肉切得象纸一样薄吧? 平时炒菜的肉片,也不用刀切了

私房强烈推荐的高压锅 五个星的评价!

晒晒咱的不锈钢锅和厨具

我的面包机,挺好用,几乎天天做

推荐一个不粘炒锅,漂亮好用,清洗极方便

我发现一个做蛋饺神器,形状很好,底小口大

跟风买了个压面机压面机 总结使用心得

【亮妈厨房】用LC锅烤全麦面面包

图文解说:半自动化擀饺子皮的工艺

所有跟帖: 

我喜欢的 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 小眼睛精灵 的个人群组 (183 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:39:25

谢谢 -Bridge007- 给 Bridge007 发送悄悄话 Bridge007 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:59:00

背肌好看! -名校FAN- 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 名校FAN 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:40:35

谢谢夸奖 -Bridge007- 给 Bridge007 发送悄悄话 Bridge007 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:57:24

厉害!!TATOO是什么图案? -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:44:51

原本是个黑白Phoenix, 后来做了cover up, 用了burning leaf -Bridge007- 给 Bridge007 发送悄悄话 Bridge007 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:58:18

痛吗? -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (23 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:15:58

好美 -joshuamama- 给 joshuamama 发送悄悄话 joshuamama 的博客首页 joshuamama 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:59:19

谢谢夸奖 -Bridge007- 给 Bridge007 发送悄悄话 Bridge007 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:29:59

哇,太厉害了,崇拜一下 -charlotte- 给 charlotte 发送悄悄话 charlotte 的博客首页 charlotte 的个人群组 (177 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:02:23

哈哈, 大家都很厉害 -Bridge007- 给 Bridge007 发送悄悄话 Bridge007 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:30:24

背部的整个体型很棒,且真实,赞 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (207 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:04:08

谢谢, 练的过程的确有非常辛苦的时候, 但每次结束又想着下次了。 -Bridge007- 给 Bridge007 发送悄悄话 Bridge007 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:31:47

所谓的: 痛,并快乐着,且不言放弃, -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (416 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:56:09

对,真实自然,没有艺术加工。 -德国伦敦- 给 德国伦敦 发送悄悄话 德国伦敦 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:00:22

非常紧实! -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 10:17:33

喜欢喜欢。攀岩是最显示身材的了,各个角度,每寸肌肉! -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:05:23

非常欣赏你的毅力,攀岩是个相对让人容易有成就感的运动 -Bridge007- 给 Bridge007 发送悄悄话 Bridge007 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:35:41

背肌清晰,体脂应该个位数了吧 -Lameiz- 给 Lameiz 发送悄悄话 Lameiz 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:14:00

没有那么低,跟跨坛的很多姐妹比还差很多。 -Bridge007- 给 Bridge007 发送悄悄话 Bridge007 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:40:42

女性体脂太低是非常不健康的, 会损毁几乎所有身体机能甚至危及生命。千万不要追求体脂个位数 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:16:08

同意!体脂个位数的话,大姨妈恐怕不来了……帖主的体脂我看在15-17之间,哈哈哈哈 -Xueronghua- 给 Xueronghua 发送悄悄话 Xueronghua 的博客首页 Xueronghua 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:20:57

真是个位数的话, 比大姨妈不来要严重多了,心肝肺都出问题 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:47:32

哇!身材真是太美了! -Xueronghua- 给 Xueronghua 发送悄悄话 Xueronghua 的博客首页 Xueronghua 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:43:20

完美的身材,想看前面:) -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:52:52

你看楼主背部腰部线条,从肩到臀的弧度,前面也不会差 -甜酒甜- 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 甜酒甜 的个人群组 (177 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:47:56

记得你,高智美女!儿子好大了吧? -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (110 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:01:57

身材非常棒! 特别喜欢你的攀岩英姿! -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:11:55

+1 -PYT2013- 给 PYT2013 发送悄悄话 PYT2013 的博客首页 PYT2013 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 10:40:05

超赞的肌肉! -Calsh2007- 给 Calsh2007 发送悄悄话 Calsh2007 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:13:00

这个身材好棒 -aha123- 给 aha123 发送悄悄话 aha123 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:16:22

太帅了! -喝杯咖啡吧- 给 喝杯咖啡吧 发送悄悄话 喝杯咖啡吧 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:34:00

背部肌肉太漂亮了,赞,赞,赞! -丹麦有我- 给 丹麦有我 发送悄悄话 丹麦有我 的博客首页 丹麦有我 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:55:26

太赞了! -当当结- 给 当当结 发送悄悄话 当当结 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 10:03:11

肌肉线条好棒!佩服 -sansemao- 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 sansemao 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 10:11:47

佩服能做pull up。身材完美! -LLHappily- 给 LLHappily 发送悄悄话 LLHappily 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 10:25:53

真是很完美 -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 11:25:05

赞!!! -东瞧瞧西看看- 给 东瞧瞧西看看 发送悄悄话 东瞧瞧西看看 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 14:56:24

真是太棒了! -Lovenature- 给 Lovenature 发送悄悄话 Lovenature 的个人群组 (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 15:05:19

加跟帖:

  • 笔名:      密码: 保持登录状态一个月,直到我退出登录。
  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]
回到顶部