好久没发帖， 也贴健身照

跨坛姐们新年好， 好久没发帖了， 看很多姐妹们在积极健身， 也贴几张我的照片。 我是冬天经常滑雪， 夏天hiking, 所以从两三年前的95lbs 把腿练的很结实， 体重也在稳步上升， 当然除了锻炼， 年纪增加体重也多少增加了。 因为平时都是户外， 偶尔去gym 会把注意力放在胳膊和背部， 图一是去年6月， 那时候胳膊上没什么肌肉。 去年9月份开始规律性的每周两次去rock climbing gym, 慢慢感觉胳膊上肌肉开始明显， 到最后一张照片是上周末。 除了攀岩， 目前每周我还会去滑雪， 然后kickboxing 一次， 体重稳定的维持在114lbs 了。 

所有跟帖： 

• 我喜欢的 -小眼睛精灵- ♀ (183 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:39:25

• 谢谢 -Bridge007- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:59:00

• 背肌好看！ -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:40:35

• 谢谢夸奖 -Bridge007- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:57:24

• 厉害！！TATOO是什么图案？ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:44:51

• 原本是个黑白Phoenix, 后来做了cover up, 用了burning leaf -Bridge007- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:58:18

• 痛吗？ -桃花好运- ♀ (23 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:15:58

• 好美 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 07:59:19

• 谢谢夸奖 -Bridge007- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:29:59

• 哇，太厉害了，崇拜一下 -charlotte- ♀ (177 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:02:23

• 哈哈， 大家都很厉害 -Bridge007- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:30:24

• 背部的整个体型很棒，且真实，赞 -甜酒甜- ♀ (207 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:04:08

• 谢谢， 练的过程的确有非常辛苦的时候， 但每次结束又想着下次了。 -Bridge007- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:31:47

• 所谓的: 痛，并快乐着，且不言放弃， -甜酒甜- ♀ (416 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:56:09

• 对，真实自然，没有艺术加工。 -德国伦敦- ♂ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:00:22

• 非常紧实! -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 10:17:33

• 喜欢喜欢。攀岩是最显示身材的了，各个角度，每寸肌肉！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:05:23

• 非常欣赏你的毅力，攀岩是个相对让人容易有成就感的运动 -Bridge007- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:35:41

• 背肌清晰，体脂应该个位数了吧 -Lameiz- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:14:00

• 没有那么低，跟跨坛的很多姐妹比还差很多。 -Bridge007- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:40:42

• 女性体脂太低是非常不健康的， 会损毁几乎所有身体机能甚至危及生命。千万不要追求体脂个位数 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:16:08

• 同意！体脂个位数的话，大姨妈恐怕不来了……帖主的体脂我看在15-17之间，哈哈哈哈 -Xueronghua- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:20:57

• 真是个位数的话， 比大姨妈不来要严重多了，心肝肺都出问题 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:47:32

• 哇！身材真是太美了！ -Xueronghua- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:43:20

• 完美的身材，想看前面：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 08:52:52

• 你看楼主背部腰部线条，从肩到臀的弧度，前面也不会差 -甜酒甜- ♀ (177 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:47:56

• 记得你，高智美女！儿子好大了吧？ -螺丝螺帽- ♀ (110 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:01:57

• 身材非常棒! 特别喜欢你的攀岩英姿! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:11:55

• +1 -PYT2013- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 10:40:05

• 超赞的肌肉！ -Calsh2007- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:13:00

• 这个身材好棒 -aha123- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:16:22

• 太帅了！ -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:34:00

• 背部肌肉太漂亮了，赞，赞，赞！ -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 09:55:26

• 太赞了！ -当当结- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 10:03:11

• 肌肉线条好棒！佩服 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 10:11:47

• 佩服能做pull up。身材完美！ -LLHappily- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 10:25:53

• 真是很完美 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 11:25:05

• 赞！！！ -东瞧瞧西看看- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 14:56:24

• 真是太棒了！ -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 01/21/2020 postreply 15:05:19