跨坛姐们新年好, 好久没发帖了, 看很多姐妹们在积极健身, 也贴几张我的照片。 我是冬天经常滑雪, 夏天hiking, 所以从两三年前的95lbs 把腿练的很结实, 体重也在稳步上升, 当然除了锻炼, 年纪增加体重也多少增加了。 因为平时都是户外, 偶尔去gym 会把注意力放在胳膊和背部, 图一是去年6月, 那时候胳膊上没什么肌肉。 去年9月份开始规律性的每周两次去rock climbing gym, 慢慢感觉胳膊上肌肉开始明显, 到最后一张照片是上周末。 除了攀岩, 目前每周我还会去滑雪, 然后kickboxing 一次, 体重稳定的维持在114lbs 了。
好久没发帖, 也贴健身照
所有跟帖:
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我喜欢的
-小眼睛精灵-
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01/21/2020 postreply
07:39:25
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谢谢
-Bridge007-
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01/21/2020 postreply
07:59:00
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背肌好看!
-名校FAN-
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01/21/2020 postreply
07:40:35
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谢谢夸奖
-Bridge007-
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01/21/2020 postreply
07:57:24
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厉害!!TATOO是什么图案?
-桃花好运-
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01/21/2020 postreply
07:44:51
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原本是个黑白Phoenix, 后来做了cover up, 用了burning leaf
-Bridge007-
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01/21/2020 postreply
07:58:18
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痛吗?
-桃花好运-
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01/21/2020 postreply
09:15:58
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好美
-joshuamama-
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01/21/2020 postreply
07:59:19
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谢谢夸奖
-Bridge007-
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01/21/2020 postreply
08:29:59
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哇,太厉害了,崇拜一下
-charlotte-
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01/21/2020 postreply
08:02:23
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哈哈, 大家都很厉害
-Bridge007-
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01/21/2020 postreply
08:30:24
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背部的整个体型很棒,且真实,赞
-甜酒甜-
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01/21/2020 postreply
08:04:08
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谢谢, 练的过程的确有非常辛苦的时候, 但每次结束又想着下次了。
-Bridge007-
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01/21/2020 postreply
08:31:47
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所谓的: 痛,并快乐着,且不言放弃,
-甜酒甜-
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01/21/2020 postreply
08:56:09
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对,真实自然,没有艺术加工。
-德国伦敦-
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01/21/2020 postreply
09:00:22
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非常紧实!
-甜酒甜-
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01/21/2020 postreply
10:17:33
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喜欢喜欢。攀岩是最显示身材的了,各个角度,每寸肌肉!
-布兰雅-
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01/21/2020 postreply
08:05:23
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非常欣赏你的毅力,攀岩是个相对让人容易有成就感的运动
-Bridge007-
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01/21/2020 postreply
08:35:41
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背肌清晰,体脂应该个位数了吧
-Lameiz-
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01/21/2020 postreply
08:14:00
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没有那么低,跟跨坛的很多姐妹比还差很多。
-Bridge007-
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01/21/2020 postreply
08:40:42
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女性体脂太低是非常不健康的, 会损毁几乎所有身体机能甚至危及生命。千万不要追求体脂个位数
-GoGym-
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01/21/2020 postreply
09:16:08
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同意!体脂个位数的话,大姨妈恐怕不来了……帖主的体脂我看在15-17之间,哈哈哈哈
-Xueronghua-
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01/21/2020 postreply
09:20:57
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真是个位数的话, 比大姨妈不来要严重多了,心肝肺都出问题
-GoGym-
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01/21/2020 postreply
09:47:32
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哇!身材真是太美了!
-Xueronghua-
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01/21/2020 postreply
08:43:20
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完美的身材,想看前面:)
-better.life-
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01/21/2020 postreply
08:52:52
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你看楼主背部腰部线条,从肩到臀的弧度,前面也不会差
-甜酒甜-
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01/21/2020 postreply
09:47:56
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记得你,高智美女!儿子好大了吧?
-螺丝螺帽-
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01/21/2020 postreply
09:01:57
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身材非常棒! 特别喜欢你的攀岩英姿!
-GoGym-
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01/21/2020 postreply
09:11:55
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超赞的肌肉!
-Calsh2007-
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01/21/2020 postreply
09:13:00
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这个身材好棒
-aha123-
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01/21/2020 postreply
09:16:22
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太帅了!
-喝杯咖啡吧-
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01/21/2020 postreply
09:34:00
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背部肌肉太漂亮了,赞,赞,赞!
-丹麦有我-
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01/21/2020 postreply
09:55:26
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太赞了!
-当当结-
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01/21/2020 postreply
10:03:11
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肌肉线条好棒!佩服
-sansemao-
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01/21/2020 postreply
10:11:47
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佩服能做pull up。身材完美!
-LLHappily-
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01/21/2020 postreply
10:25:53
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真是很完美
-gzlady-
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01/21/2020 postreply
11:25:05
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赞!!!
-东瞧瞧西看看-
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01/21/2020 postreply
14:56:24
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真是太棒了!
-Lovenature-
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01/21/2020 postreply
15:05:19