为瘦身试着练禅修功

我的体重在正常范围内。想进一步降低，接近最低值。全靠自己克制食欲很难，我的食欲总是很好，越锻炼食欲越好。我的朋友周姐说在她的菩提禅堂练大光明修炼法，八卦内功和其他的功法都是辟谷功，可以抑制食欲，达到减肥瘦身目的。她本人个人跟我一样高，看上去体重比我轻。她说她经常辟谷，一次7天，觉得很幸福快乐，都不想吃东西了。我很羡慕，心想我什么时候也变得不想吃东西就好了。目前想接触一下试试。

我上周跟着去了她的菩提禅堂。迎门看到禅堂所在的城市给禅堂的感谢信，感谢禅堂给社区成员带来了身心灵的健康，而且还定下来每年某月某日是菩提日。金菩提法师就是以前在国内被禁止的菩提功的创始人狄玉明。他的禅堂机构现在看来是全球性的，美国加拿大，东亚和东南亚都办有很多禅堂。

这个大光明修炼法我跟着在大堂练了一个小时，感觉还可以。上周抽空5点半天还没亮就出门，在公园跟周姐和其他两个同修，围着一棵树转圈，练了一个小时，感觉还不错。

周姐说贵在坚持。法师说要108天。

所有跟帖： 

• 哇，好像很高深的。 我一直都没瘦过，很多年前我已经学会接受现实。 只要体重不增就好。 -gzlady- ♀ (123 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:04:04

• 我的体重现在跟以前大部分的时候差不多。我还不甘心接受现实。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:35:33

• 苗条是好看，但我也不想太苦了自己。 我主要是通过锻炼来维持体重。 我希望能减十二磅左右，但好象很难的。 我是大约每周运动四次 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:40:35

• 我减重主要目的不是苗条，而是为了更加健康，各项健康指数更好。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:51:00

• 这些我都达标的。 因为我工作比较辛苦，不能太节食的，我是尽量少吃淀粉。 周日几乎每天中午都是吃chicken salad， -gzlady- ♀ (149 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:58:17

• 很健康的说。。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 17:01:04

• 多谢，不好的我没写出来，我家有很多零食，如薯片，巧克力，冰淇淋，都是LG买的，我晚上必吃的。 如果不锻炼，吃得更多零食 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 17:07:55

• 哇，7天呀。。真佩服！ -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:20:09

• 辟谷七天，也包括每天可以吃很少的东西的那种。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:36:43

• 我发现我可以吃很少甚至不吃，我不经常饿，就是无聊才吃。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 17:49:38

• 我腸胃不好，不能那樣。。我只想减5磅。。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:42:31

• 减5磅应该还好。我想最好再减15磅，也能维持在正常体重之上。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:49:36

• 我现在也不重, BMI 21.5.... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:51:34

• 古人曰：食肉勇而悍，食谷智而巧，食气清而寿，不食不死而神....... -wwonder- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:44:27

• “不食不死而神”，魔鬼的境界..... -wwonder- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:45:10

• 哈哈哈，真幽默。我也是觉得人生一世，何必为瘦苦了自己呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 16:47:44

• 问好广州MM..... -wwonder- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 17:18:30

• 问好万达MM -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 17:25:11

• 真想看？:-) -wwonder- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 17:18:02

• 抱住！！回校聚会观感呢？ -桃子苹果- ♀ (59 bytes) () 10/23/2015 postreply 17:58:11

• 这个大概不能自学，不知道我这嘎达有没 -海泠- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 17:58:49

• 围着一个树转圈？ 哈哈，以前在国内我们村一个会武功的人收入门徒弟就是这么做的，太极八卦功？ -waterclover- ♀ (68 bytes) () 10/23/2015 postreply 18:13:10

• 挺有意思的尝试。减少食欲的原理在于控制管食欲的腺体，有的瑜伽就有这样的作用。 -charmemerald- ♀ (107 bytes) () 10/23/2015 postreply 18:23:53

• 能问问你BMI多少吗？ -胖子减肥- ♀ (65 bytes) () 10/23/2015 postreply 21:25:20