是的,我现在的目标是每周一磅,这几天都是每天0。2磅,多谢你发的几篇好文呢
回答: 一周不要减掉超过2磅的体重,都算是正常速率的减肥。如果一周减掉太多,就不健康,对身体不好的。我老公那个时候12周减掉25磅,也算
由 jasondand
于 2014-09-27 14:17:20
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• 不客气。健身让你感觉好。但是也别锻炼过度就好。我的zumba课,里面还有70岁的老太太,可是人家就不强迫自己,做不了的动作就不做 -jasondand- ♀ (189 bytes) () 09/27/2014 postreply 14:33:39