请教膝盖问题

上个星期六我上楼梯时左手提着大约20磅的东西，楼梯上到一半突然左膝盖发软要跪下来，我只能左手抓着扶手用右脚上楼梯，再把左脚拖上去。发生这个情况时左膝盖有点痛，主要时膝盖发软，但是走平地，下楼梯，以及骑自行车都没问题。

现在已有一星期，情况没有很大的改善。

请教各位这可能是什么原因，会不会是肌腱的问题，我要不要去看医生？

 

所有跟帖： 

• 我去年5/6/7这三个月每天蹲着拔杂草，结果左膝盖疼了整整一年。这一年里 -Shanghaigirl98- ♀ (167 bytes) () 08/20/2021 postreply 13:11:39

• 走平地，下楼梯和骑自行车我都没有不适。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 13:19:52

• 也没有肿胀 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 13:22:33

• 你那才一星期，说不定过段时间就好了。 就现在疫情， 要是我就再观察一段时间再说。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 13:30:16

• 好的，我再等等。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 13:42:44

• 建议再发生这种情况的时候就停下来休息，不要强迫自己。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 13:37:08

• 对，我现在只能用右腿拖着左腿上楼。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 13:45:11

• 我的意思是如果发作了，就原地休息。看需要多久能自动恢复。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 20:15:46

• 不动就不痛了，也没有发软。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 20:34:20

• 更准确的说，只要左腿不做上楼梯的动作，膝盖就没有问题。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 20:43:14

• 我也有过类似情况。 -Shine20- ♀ (491 bytes) () 08/20/2021 postreply 13:30:32

• 你说的太对了 ---》》 拔草会上瘾的！ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 13:33:23

• 握手！ -Shine20- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 13:34:16

• 拔草是一种平息 stress 的心理疗法,我家LD有一段时间一有stress就去拔草,无师自通,后来在网上看到正式的解释后才明白 -雾蒙蒙雨霏霏- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 21:07:45

• 拔草简单，不用脑。看着一桶杂草，和去杂草后的草坪，很有成就感！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 06:07:56

• 看来我也要几个月。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 13:46:40

• 我也有过，右膝内侧肿痛，老年性关节退化、体重增加都是原因。切记不要拎重物，尤其在上下楼梯时，现在踩自行车锻炼、少走路，基本没问题 -Susan71- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 14:23:04

• 好的，谢谢。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 14:30:54

• 你的血糖水平如何？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 14:31:34

• 血糖水平 -rebbeka- ♀ (7930 bytes) () 08/20/2021 postreply 15:06:46

• 血糖还不错，但已处边缘。不知平时有无暴饮暴食？吃很多甜食？ -欲千北- ♂ (707 bytes) () 08/20/2021 postreply 17:13:32

• 我喜欢吃甜食，三星期之前验的血，看到了这个结果后，我基本不吃了，每天就吃两三块黑巧克力。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 18:49:35

• 如果是这样，维持原先的猜测。建议加一个空踩自行车运动，动作不要太快，做的多了，脚腕上可绑个沙袋。 -欲千北- ♂ (512 bytes) () 08/20/2021 postreply 19:45:08

• 我每天骑健身自行车11到12码，即使左膝盖受伤了也不痛。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 20:20:11

• 空踩自行车的目的之一是避免运动时对膝关节的压力，与游泳类似。对膝关节受损的人，游泳是更好的运动，但受条件限制大。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 21:10:05

• 那我试试空踩 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 23:06:27

• 上楼梯时的疼痛，是钝痛吗？是面积很小如指甲盖大小的区域，还是区域较大的区域？我的猜测是后者。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 21:18:56

• 是酸痛，面积不大，在腓骨头周围。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 23:10:11

• ok -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 05:38:06

• 是不是没休息好？ -吃与活- ♂ (221 bytes) () 08/20/2021 postreply 15:33:32

• 因为我吃抗忧郁症药，通常要睡8到9个小时 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 15:48:19

• 去查一下脑袋 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 16:39:47

• 脑梗吗？ -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 17:00:10

• 到底是“左”还是“右”是个问题 -越王- ♂ (1413 bytes) () 08/20/2021 postreply 17:14:44

• 左边，膝盖发软的时候还外侧酸痛。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 17:30:25

• 估计本来膝关节稳定性就不好或存在退行性病变，提重物上楼就突然。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 18:12:15

• 是的。造成左膝盖疼痛处损伤。 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 18:48:35

• 看来膝盖上（大腿）和膝盖下（小腿）的锻炼太有用了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 06:47:15

• 请问怎么锻炼膝盖上和膝盖下？ -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 11:23:10

• 深蹲锻炼膝盖上踮脚锻炼膝盖下的肌肉群。 -越王- ♂ (260 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:01:39

• 完全同意。 -越王- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 15:23:09

• 谢谢，我改正了。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 17:42:31

• 可能膝盖有点积水？x光片看不清. -5181- ♂ (126 bytes) () 08/20/2021 postreply 17:46:37

• 我有吃维生素D，没有去看过医生，因为现在的疫情又厉害了。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 18:05:29

• 你还是看看医生去吧 -饿狼陀- ♀ (316 bytes) () 08/20/2021 postreply 21:17:43

• 对，过几天还不好的话我会去看医生。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/20/2021 postreply 23:14:39

• 打 -孤舟渔翁- ♂ (0 bytes) () 08/21/2021 postreply 18:51:50