血糖还不错,但已处边缘。不知平时有无暴饮暴食?吃很多甜食?

本帖于 2021-08-20 17:59:42 时间, 由普通用户 欲千北 编辑
回答: 血糖水平rebbeka2021-08-20 15:06:46

很大的可能是膝关节内韧带/筋健的微纤维断裂破损,并非整体断裂,但整体抗拉强度下降了。平时不需很大的牵拉强度时不觉得,但需要大强度时就不行了。是修复速度小于破损速度的结果。

如果是我,1. Movefree;  2. 至少2星期内尽量减少碳水进食;3. 每天做大运动量的上肢运动,比如俯卧撑,坐在椅子上练哑铃,单杠引体向上,等等。每次运动时间长一些。如果确系上面所述原因,有望在7~10天内显著改善。

我不是医生,纯属交流看法,不针对任何特定个体。有病务必看医生,务必遵医嘱而行。

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