1

所有跟帖： 

• 有群体是有用的。 -这年头谁怕谁- ♀ (131 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:01:49

• 对，到这里来，你就不会寂寞 -越王- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:05:27

• 还有一个，“我爱我家”坛，您可能会遇到很多和您一样的全职主妇，每天非常热闹。 -越王- ♂ (131 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:07:55

• 抑郁症其实是营养不良，别吃药了，没用。 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:18:23

• 请指教，我也是忧郁症，以为是肝的事，没想到营养不良。 -徐娘已老- ♀ (91 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:45:39

• 比如说很多人有意无意的想减肥啦，或者勤俭持家，吃的太简单太清淡，顿顿都萝卜青菜拌豆腐，水果拼命吃， -医者意也- ♂ (407 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:16:53

• 哦，谢谢，我确实吃的比较素，不爱吃肉，但从来没有想到跟忧郁症有关。 -徐娘已老- ♀ (80 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:21:46

• 传统上中医认为抑郁证是肝郁，但是肝郁通常只是一时半时的症状，怎么会几年甚至十年的持续呢？只能在饮食上和日常药物上寻找原因 -医者意也- ♂ (302 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:30:24

• 嗯，有道理。谢谢你，希望你多来健坦，非常怀念你过去在健坦的发言。 -徐娘已老- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 11:17:47

• 我是素食者，已有多年了，原来没有素食时反而忧郁多多，现在几乎没有了，即使有烦恼，也就几分钟，很快就过去了 -极乐净土- ♀ (426 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:12:31

• 即使不是素食也不一定见得就会营养充足，关键是如何搭配，量的多少，如何取舍。但总的来说，吃素的人营养会容易贫血容易营养不良。 -医者意也- ♂ (68 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:25:01

• 非常同意，其实吃素更要注意营养搭配，要随缘，因人而异，并不是所有人都适合食素 -极乐净土- ♀ (479 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:45:52

• 点赞净土妹妹所论。所论大有理。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 09:43:01

• 哈哈，您老来了，其实大家都和您一样，还忧郁个啥。。。 -极乐净土- ♀ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 09:46:34

• 我站这，首先要调理饮食，另外要规律生活，多晒太阳养阳气，药吃多了会让人跳楼的 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 12:17:24

• 营养不良导致忧郁的说法不知道有无统计数据支持？不知道穷国是否忧郁比例高于富国？相信营养饮食 -欲千北- ♂ (68 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:34:46

• 统计数字的东西，可以按照设计人的意图做出各种各样的结论，所以尽信书不如无书。 -医者意也- ♂ (119 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:28:19

• 如果给出数据，只要真实，不隐瞒，看的人可以分析判断，得出不同的结论。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 17:45:56

• 问题就是数据都不真实，而且大多数人只看标题不看内容，造成误导，这样的统计不如不要 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 12:22:23

• 西方的研究表明似乎素食者患抑郁的风险高，这可能与素食者的OMEGA-3，B12，酪氨酸，苯丙氨酸，乙酰胆碱等摄取不足有关。 -吃与活- ♂ (566 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:56:24

• 非常感谢。有空会细看，扫了一眼，感觉人口密度高的国家/地区忧郁症低，反之则高，这也是我的直觉。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 17:51:51

• 好像有这样的趋势，您所见独到，佩服！ -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 18:09:51

• 与营养或饮食无关，印度人由于信仰的原因吃素的比例非常高，但他们的心态非常平和易于满足。 -蘸墨水- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 03:36:14

• 你不是典型的抑郁症。抑郁症患者不愿意见人，你显然喜欢与其他人在一起，也希望与人交流。你吃的klonopin主要是抗焦虑的。 -吃与活- ♂ (382 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:26:26

• 我其实也有一点忧郁症，但这几年通过努力，有所改善，没有吃药。 -徐娘已老- ♀ (329 bytes) () 09/06/2015 postreply 09:33:09

• get a job -萧紫箬- ♀ (128 bytes) () 09/06/2015 postreply 10:53:03

• 吃好睡好锻炼好，有自己健康的社交圈子，一般的抑郁症就很容易好转。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 11:17:11

• 我养花，你要学园艺也会转移很多不开心的情绪出去。 -芷草MM- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 11:40:58

• 运动是No.1抗抑郁的手段。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 12:57:01

• 非常同意，运动也是消除忧郁的手段之一，据说运动能让身体产生一种让人高兴的化学物质 -极乐净土- ♀ (38 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:16:19

• Dopamine. 但不但如此，锻炼和吃好睡好一起可以调理好身体。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:22:38

• +100 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:26:27

• 说得容易。抑郁的人本来就吃不好睡不好，关键如何做到，需要可执行的方案。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:47:39

• 执行的方案？NOW，你现在从椅子上站起来，做１０个深蹲，哈哈 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:37:52

• 你还不如说，你现在就高兴起来，大笑，笑有些人信跑，那一屋。。。。。。 -吃与活- ♂ (169 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:49:06

• 哈哈。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:58:07

• 参加个团体，一起去锻炼，就容易多了。第一步确实很重要 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:23:12

• 按摩，针灸，谈恋爱，都能产生 dopamine... -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 15:55:56

• 多谈几次恋爱，可以增加快乐度。。。Dopamine, Endorphins Increases... -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 18:48:45

• 对轻度抑郁或防止抑郁运动有益。对重度抑郁的人，让他去运动可能不太现实。但无论怎样，出去晒晒太阳是有好处的。 -吃与活- ♂ (40 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:41:54

• 运动又不是打NBA，遛遛狗啥的就很有效：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:46:11

• 教练绝对对抑郁没有一丁点的体会，即使是“血色浪漫”时也没有：）这对“运动防止抑郁”是一个很好的注释。 -吃与活- ♂ (62 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:03:18

• 你说的也对，己经患病的人连维持基本生活需要的事情都很勉强，运动就更不易做到。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:25:22

• 抑郁症吃着药控制，运动开始就需要意志力。我不能想象抑郁的人怎么那么多借口。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:29:03

• 问题是，你我最enjoy的运动，患者体会不到啊，我觉得领养一只狗狗是办法之一。狗狗的 -coach1960- ♂ (99 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:52:40

• 没有自己的社会定位，没有实现自己的社会价值，就会心灰意懒。助人为乐可以激发自己的热情，从中感到快乐。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 15:43:07

• 谢谢，我努力尝试一下。 -徐娘已老- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:15:27

• 是这样，让别人快乐，自己也快乐，因果使然。。 -极乐净土- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 17:22:16

• 举双手赞成。助人，自己也快乐。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 17:54:32

• 别吃药了 我全职太太 快快乐乐 住得近的话可以来我家玩 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:56:59

• 你家有乒乓球台吗？我去行吗？ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 18:41:22

• 乒乓球台还没有 您可以自带一个过来 我陪您玩 我曾经是北京市乒乓二级裁判呢 打得很好 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 20:23:29

• 哎哟妈呀！ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 20:43:45

• 哦忘了说了 是业余二级 呵呵 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 21:00:49

• 哈哈，这下御医碰上对手了，而且是自己找上门去的。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 06:38:56

• 可能打不过了。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/07/2015 postreply 10:05:44

• 继续给你加油哦 -梦中夕阳- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 23:25:14