运动是No.1抗抑郁的手段。。。

所有跟帖： 

• 非常同意，运动也是消除忧郁的手段之一，据说运动能让身体产生一种让人高兴的化学物质 -极乐净土- ♀ (38 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:16:19

• Dopamine. 但不但如此，锻炼和吃好睡好一起可以调理好身体。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:22:38

• +100 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:26:27

• 说得容易。抑郁的人本来就吃不好睡不好，关键如何做到，需要可执行的方案。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:47:39

• 执行的方案？NOW，你现在从椅子上站起来，做１０个深蹲，哈哈 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:37:52

• 你还不如说，你现在就高兴起来，大笑，笑有些人信跑，那一屋。。。。。。 -吃与活- ♂ (169 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:49:06

• 哈哈。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:58:07

• 参加个团体，一起去锻炼，就容易多了。第一步确实很重要 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 16:23:12

• 按摩，针灸，谈恋爱，都能产生 dopamine... -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 15:55:56

• 多谈几次恋爱，可以增加快乐度。。。Dopamine, Endorphins Increases... -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 18:48:45

• 对轻度抑郁或防止抑郁运动有益。对重度抑郁的人，让他去运动可能不太现实。但无论怎样，出去晒晒太阳是有好处的。 -吃与活- ♂ (40 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:41:54

• 运动又不是打NBA，遛遛狗啥的就很有效：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 13:46:11

• 教练绝对对抑郁没有一丁点的体会，即使是“血色浪漫”时也没有：）这对“运动防止抑郁”是一个很好的注释。 -吃与活- ♂ (62 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:03:18

• 你说的也对，己经患病的人连维持基本生活需要的事情都很勉强，运动就更不易做到。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:25:22

• 抑郁症吃着药控制，运动开始就需要意志力。我不能想象抑郁的人怎么那么多借口。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:29:03

• 问题是，你我最enjoy的运动，患者体会不到啊，我觉得领养一只狗狗是办法之一。狗狗的 -coach1960- ♂ (99 bytes) () 09/06/2015 postreply 14:52:40