现在好像不再认为蛋黄造成胆固醇问题了,而且认为蛋黄有助于健脑。
所有跟帖:
•
不宜吃太多蛋黄,你每天几个?
-窗外白雪-
♀
(0 bytes)
()
06/24/2023 postreply
07:12:03
•
我每天一个白煮鸡蛋。晚饭有些天西红柿炒鸡蛋或是莴笋炒鸡蛋,等于再多吃一个,但不是每天都多吃一个。
-6degrees-
♂
(105 bytes)
()
06/24/2023 postreply
07:20:43
•
一天最多俩个,是可以的,控糖的人,一天得吃很多个的,所以得吃些蛋白,这样胆固醇不太多
-窗外白雪-
♀
(202 bytes)
()
06/24/2023 postreply
08:09:49
•
每天不易吃两个鸡蛋以上吗?我是很忌讳吃草酸高的蔬菜、坚果,但我不知道这种考虑是否正确。
-6degrees-
♂
(377 bytes)
()
06/24/2023 postreply
10:40:41
•
不知道肉蛋牛奶里含不含草酸?我在过去控糖时吃很多杏仁和其他坚果,现在想多蛋白来代替。
-窗外白雪-
♀
(31 bytes)
()
06/24/2023 postreply
12:06:39
•
以前认为(或被告知)核桃、杏仁是最好的坚果,
-6degrees-
♂
(1627 bytes)
()
06/24/2023 postreply
12:50:50
•
我也是,现在大大减少坚果量,那么控糖靠什么,别说青菜,根本不含热量,就跟没吃一样。我每天都吃好多青菜的
-窗外白雪-
♀
(0 bytes)
()
06/24/2023 postreply
13:42:13
•
有血糖问题的人,可能需要咨询营养师。我现在体重已经减到合适位置,BMI 已经在正常范围的上沿下方,所以不再追求低碳饮食,
-6degrees-
♂
(858 bytes)
()
06/24/2023 postreply
13:58:22