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| • #跟帖# 最高心率155，平均138。走路也不容易的，马英九跑过一次，停下来之后就跑不起来，没成绩。：） [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-05-13 | |
| • #跟帖# 要跑到36公里才有底气跑全马。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-05-13 | |
| • #跟帖# 关键是要跑得舒服，walk and run17公里，是不是说明上收容车的可能性大减了：） [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-05-13 | |
| • 昨天30公里LSD，因为前二天跑了42公里，所以13公里开始就walk and run了 [健康养生] - free2005(298 bytes ) 2019-05-13 | |
| • #跟帖# 要做类似检查的话，放开了，准备自付额用完吧。自付部分，保险公司好像不会去讨价还价。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-05-08 | |
| • #跟帖# May 5 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-05-06 | |
| • #跟帖# 太喜欢吃饼干了，特别是晚上，喜欢碳水化合物，不停地吃。准备2个月减4-5磅。：） [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-05-02 | |
| • BMI 18, 跑马拉松应该是轻轻松松快步如飞了吧？ [健康养生] - free2005(52 bytes ) 2019-05-02 | |
| • 上午跑了半马，枪声时间1：43：24，净时间1：43：11 [健康养生] - free2005(149 bytes ) 2019-04-28 | |
| • #跟帖# 嗯，昨天轻松热身跑10公里，跑完感觉没有跑过一样，估计心率低的缘故 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-27 | |
| • 发现最适合自己的马拉松跑法了：） [健康养生] - free2005(354 bytes ) 2019-04-27 | |
| • #跟帖# 应该不是病因为跑完就没事了，可能是超过30公里不适应，换trail running shoes试试。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 很轻，挺好的，30公里以上没试过 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# Sports Basement 有卖的，明天中午去看看 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 其实我用过的跑鞋，就还是all bird最舒服，半马没问题，全马估计要换最好的。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 看脖子，其实还很年轻。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-24 | |
| • 我穿all bird跑鞋，会不会太软，所以跑到后面脚底受不了？ [健康养生] - free2005(116 bytes ) 2019-04-24 | |
| • #跟帖# 为什么停下喝水之后再跑，脚底就不太舒服了？（24公里） [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-23 | |
| • #跟帖# 跑第一个公里，有时候会有感觉，放慢速度等跑完3公里出汗了，好像就顺畅了 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-23 | |
| • #跟帖# 太能干了，我们做饭很简单：1/3/5，onion炒洋葱，2/4/6，洋葱炒onion。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-17 | |
| • #跟帖# 应该就是运动性的。经常测试就是了，如果36小时不干净了，再作考虑。现在非常consistent。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-15 | |
| • 是不是这样的？ [健康养生] - free2005(1713 bytes ) 2019-04-15 | |
| • #跟帖# 看人，半马够了，跑摇滚的时候，每次就舔一口就丢了，总共3次。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 喝多了新陈代谢马上就快了。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 不是很相信这些东西，最好自己home made [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 跑全马是一定要吃的，就是不知该吃多少，6个可能多，4-5个吧？ [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 每天早上二个鸡蛋，一碗红豆稀饭，其他没什么特别。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • 跑步中如何安排吃喝比较好？现在半马不用吃，14公里处喝1-2口水就行了 [健康养生] - free2005(171 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 这个比较严重 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 再看看 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 网球 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 跑步的好处也是很多的，关键是跑完不累，昨天14公里就特别轻松 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 喝水比较多，不要紧的，很久了，没有变严重，而且没有任何不适的感觉 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-10 | |
| • #跟帖# 想不通吧？哈哈 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-09 | |
| • 每次跑步之后还是有血尿1+，36小时左右才干净，要不要CT ？ [健康养生] - free2005(289 bytes ) 2019-04-09 | |
| • #跟帖# 有教练啊，太厉害了，我就参考咕咚，去年6月开始跑步 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-08 | |
| • #跟帖# 前周六半马，周日14公里，速度快，所以左脚稍有感觉，这次慢了10秒，挺好。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-08 | |
| • #跟帖# 不是，但感觉还行，试试无妨。 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-08 | |
| • #跟帖# 谢谢 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-08 | |
| • #跟帖# 还没有，下个月试试上午一个半马，下午一个半马，再试试30公里以上单次 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-04-07 | |
| • 周六，周日，二个半马，可以跑全马了吗？ [健康养生] - free2005(179 bytes ) 2019-04-07 | |
| • #跟帖# 厉害！ [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-03-16 | |
| • #跟帖# 最主要的原因：发现早，其他都是浮云 [健康养生] - free2005(65 bytes ) 2019-03-16 | |
| • 昨天跑了半马，1：48：31，跑完是真的舒服 [健康养生] - free2005(132 bytes ) 2019-03-09 | |
| • #跟帖# 看速度，有没有微微出汗等 [健康养生] - free2005(0 bytes ) 2019-03-09 | |
| • 糖尿病病人，是不是喜欢喝可乐啊？ [健康养生] - free2005(287 bytes ) 2019-03-02 | |
| • #跟帖# 比较要在相同的条件下，其他条件都一样，运动应该有好处 [健康养生] - free2005(92 bytes ) 2019-03-02 | |
| • #跟帖# 不太清楚原因，只要有改善，我就不追究了 [健康养生] - free2005(113 bytes ) 2019-02-25 | |
| • 首先是期望不高，只要没有持续退化就好了。 [健康养生] - free2005(3315 bytes ) 2019-02-25 | |
| • #跟帖# 首先是期望不高，只要没有持续退化就好了 [健康养生] - free2005(851 bytes ) 2019-02-25 | |
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