光盐行者 从去年八月以来,左膝盖的伤痛一直困扰我。可能是因为当时在训练马拉松比赛的同时还经常打匹克球,当然更可能是年纪大了,容易受伤。 去年九月一度疼得走路都有困难,看了一次Chiropractor以后好了很多,居然还到... » 2024-04-24 22:12:23 ( 31292 reads)
光盐行者 从去年八月以来,左膝盖的伤痛一直困扰我。可能是因为当时在训练马拉松比赛的同时还经常打匹克球,当然更可能是年纪大了,容易受伤。 去年九月一度疼得走路都有困难,看了一次Chiropractor以后好了很多,居然还到... » 2024-04-24 22:12:23 ( 31292 reads)
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polebear 温哥华太阳跑,加拿大最大的10km比赛。今年是此赛事第40周年,吸引了前所未有的人群参加,有四万多人开跑。疫情出现的在线跑,让爱凑热闹喜欢掺合的人有了机会参与以前不能想象的比赛机会。 这样的社... » 2024-04-21 17:46:41 ( 11681 reads)
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小眼睛精灵 有好有坏。好的是血脂胆固醇啥的都合格,坏的是铁,白细胞,中性粒细胞都低于正常值,都是老毛病。一直在吃铁片,没啥用,红肉菠菜都吃的很多,也没啥用。等着被医生召见。 Ferritin: 18ug/L, normal range 20-30... » 2024-04-22 14:39:02 ( 8321 reads)
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提问题 我的本科是在一个非常典型的工科大学读的,一个班30个学生,平均只有两个女生。在这样的环境里我给自己找了一个相当漂亮的重庆女孩作女友,在同学们圈子里还是很让人羡慕的。毕业以后马上有了小华,甚至在到了美国刚... » 2024-04-20 22:24:55 ( 8881 reads)
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落花飘零 波马官网40,amazon上26。没买的可以开始买了。 我前天买的。 今天爱美丽游泳之前我有一个小时,把早上没做的跑步功课去做了。穿戴整齐下楼,看到老迈拿着这个衣服,说背心到了你要不要穿这个去跑。 那必须... » 2024-04-24 18:38:57 ( 9425 reads)
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落花飘零 昨天上肢课大家都赞扬我们群里的学霸洪医生的上衣好看,小高领,无袖。 今天我也赶紧找一件穿。 虽然举的重量还跟不上学霸,但是衣服还是可以跟一下滴。 我觉得其实是因为练上肢这些年,上肢线条都好看了,所以... » 2024-04-24 09:24:10 ( 5810 reads)
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勇敢的雷欧 前文讲到有兔子赢了比赛的。现在说几个例子。 1981年在挪威的奥斯陆举行的Bislett Games 1500米比赛,参赛者中明星云集。其中Steve Ovett是夺冠热门。而Tom Byers则是兔子。开赛后众明星并没有跟随兔子Byers,而是... » 2024-04-20 17:10:53 ( 6187 reads)
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落花飘零 从没买过goodr的眼镜,大数据是真会玩,竟然把他家的boston版眼镜推给我,那必须得买啊。 Nike 神鞋,折损太大,又要买了,这条裤子看了很久,顺便一起买了。 算算到现在,神鞋Vf2,vf3,af2,af3。然后最近大... » 2024-04-26 09:59:56 ( 4034 reads)
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落花飘零 有人抱怨跑的慢的后半程都没有电解质水和gel了。 然后大家看到很多很多人照片里手里拿着十几个gel,有的甚至还抱着电解质水跑步。跑个半程马拉松,两三个gel最多了吧。更不需要抱着饮料跑吧。 真的是很奇葩啊。... » 2024-04-25 08:44:00 ( 5380 reads)
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coach1960 有一年(大概是1985年)去日本,参加一个男子项目的亚洲锦标赛,住在东京的“王子饭店”。 两个人一个房间。我和一位40来岁的教练住一间客房,领队和国际司的翻译(政治领队)住一间。 一个星期的比... » 2024-04-24 08:09:19 ( 5774 reads)
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阿尤 家里有了猫,生活那真是天翻地覆的变化 卫生状况改善:地板与床铺一样的干净 生活质量:纯毛地毯、纯毛的衣服、纯毛的床单 家里如云端,走路都觉得云雾缭绕的 最大的变化,就是本人升官特快 火箭似的... » 2024-04-22 05:51:05 ( 5505 reads)
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勇敢的雷欧 北京半程马拉松(北半)发生的何杰“造假”事件引起不小的舆情。现在官方调查结果和处罚决定都出来了。民愤似乎平定,但也仍然有愤怒群众认为是大事化小,息事宁人。而我认为这件事就是一个“指兔为马... » 2024-04-20 09:04:27 ( 6006 reads)
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巴黎到罗马 熊妹说温哥华太阳跑的路线是她跑过的最美的城市风景线;我要说有机会熊姐一定要沿温哥华海堤跑一次,从福溪的奥运村顺时针跑过斯坦利公园再到加拿大广场Canada Place(从加拿大广场逆时针跑也行),那是我跑过的最美... » 2024-04-25 09:56:41 ( 4987 reads)
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落花飘零 病人自己种的萝卜和大葱,收成非常好,很得意地带来,硬要送给我。 我昨天早晨没有锻炼,所以背了驴包。 驴包萝卜配大葱,生活嘎嘎有滋味。好像过年一样,特别喜庆。 回到家爱美丽硬要给我涂趾甲油。大红大... » 2024-04-23 08:37:56 ( 5499 reads)
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落花飘零 以前我对波马完全没有感性认识,就是觉得是一个小梦想要去实现。 这次跑了以后,我能够体会到为什么波马是世界上最优秀的马拉松。 首先因为它非常公平,这是世界上唯一一个马拉松不搞抽签,只能用时间qualify,... » 2024-04-20 19:23:01 ( 7632 reads)
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阿尤 高光时刻 宠物 大圣归来 压车猿 &n... » 2024-04-24 07:01:54 ( 6314 reads)
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布兰雅 作为一个科学工作者,我喜欢打破砂锅问到底,不放过任何细节。我们家gigi 也这德行,总爱问为什么,典型的问题孩子。 今天是我自己玩翻了。落花贴了个长寿健美的秘诀,结果作者很坏,说的是左下角那个男的。 可... » 2024-04-23 19:35:23 ( 6500 reads)
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落花飘零 今早是波马以后第一次上强度。 现在很没出息,特别怕上强度。今天也是如此,想想要不就说自己还没有恢复,跑个低心率算了,但是骗谁都骗不过自己啊。跑完最后一个,熟悉的干呕的感觉又回来了,无法抑制,但是过了... » 2024-04-23 14:45:00 ( 7031 reads)
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广陵晓阳 音乐:《感恩的心》 女儿女婿家的这幢百年老屋位于一个大山坡上;出门向右转是上山的大坡,向左转是下山的大坡,返回家时就成了向上的大坡;总之,如果不坐车,一出门就不得走上下坡:-)))。昨天(... » 2024-04-20 07:45:53 ( 6432 reads)
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巴黎到罗马 参加温哥华太阳长跑Vancouver Sun Run纯属偶然。 大约三周前在煤港Coal Harbour散步时看到一个SUN RUN 的招贴,好奇在电话上查了一下,显示是一个十公里跑,四月下旬;进一步探究,发现... » 2024-04-23 11:23:18 ( 5409 reads)
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soccer88 https://www.youtube.com/watch?v=KK2r2lk0u7A » 2024-04-22 09:55:07 ( 5440 reads)
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乔楠 2020-01-12 上周去超市买菜,看到师傅们正一块块的剃下来猪肩膀肉,广东人叫"梅头"的肥瘦相兼很新鲜,一问,刚好当天还特价。想起来快春节了,也该弄点儿香肠出来给孩子们添点儿腊味儿。其实... » 2024-04-25 08:28:43 ( 6265 reads)
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落花飘零 早上看今年古典赛事最后一战,Liège-Bastogne-Liège 。大家都等着看波加查和Van der Poel 巅峰对决,其他几个环法好手都因为之前严重摔车没有来。结果波加查离距离终点三十公里单飞,MVDP无力追击... » 2024-04-21 14:17:29 ( 8029 reads)
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云霞姐姐 【手机随拍2】 异想天开 摄影和写文都讲究一个切入点,过过脑子的东西,再抛给观看者,就是不一样。 在阿根廷看到的书店和巴西看到的图书馆,创意者给后人留下的,那何止... » 2024-04-21 12:54:13 ( 6467 reads)
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