週末套餐

来源: 喵儿爸 于 2026-05-03 12:00:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (3670 bytes)

週末，傻瓜套餐（Nut Challenge, 5K + 半马），隔壁縣小比賽。週六下午5公里，跑得快的都沒來，讓我撿個漏。年齡組第一，總名次第五。居然領跑了一邁，遙想上次比賽領跑還是30年前天津馬拉松，第一個衝出民園體育場。第二邁降速，第三邁躺平，直接降到半马配速。沒有達到賽前設定的目標，因為有一公里是鬆軟的土路，還得給今天的半馬留點勁。跑完嗓子眼發咸，醖釀了半天武俠小說中各種吐血情節，還腦補了花花的乾嘔形象，結果卻只有幾口唾沫。周日早晨半馬，跑得快的都來了，就沒我什麼事了，只混到年齡組第二。平均配速达到了目标，但是總時間多了10秒。前五邁雖然保持了目標配速，卻明顯覺得週六把腿跑廢了，一想到還有大半路程，頓時洩了氣，果然接下來的4邁都加了時間。10-12邁回光返照，重回目標配速。最後1邁爬個大坡，接400米土路，前面的我追不上了，後面的追不上我了，又是靠慣性晃過終點。最終5公里加半馬的傻瓜套餐排名第二，輸給昨天5公里第一的小伙兒。真的是por una cabeza。同去的小伙伴们都跑出了好成绩，祝贺他们！

 

 

 

所有跟帖： 

• 祝贺，祝贺！ -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 12:20:53

• 谢谢教练给我们讲故事。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 12:23:07

• 连续高强度比赛后，你该休整一下了 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 12:26:04

• 听教练的！ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 12:29:29

• 看来你真是变成了兔姐说的大拿了啊，波马几乎只字未提！这个周末还连着两赛！还都站台 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 12:40:40

• 亲家你哪壶不开提哪壶，花花等着从上海回来扁我呢lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 12:49:12

• 喵儿爸太厉害了。跟年轻小伙子高手只差“一步之遥”。小伙子半马肯定比你差！ -广陵海陵延陵- ♂ 给 广陵海陵延陵 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 13:22:21

• 人家兩項都贏了我lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 13:50:09

• 套餐如何排名？按单项排名积分？ -foxbonbon- ♀ 给 foxbonbon 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 13:35:25

• 很簡單，兩項時間相加 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 13:51:06

• 祝贺、祝贺 -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (607 bytes) () 05/03/2026 postreply 13:43:03

• 遙想那句是插播歷史。降速那句說的是昨天的5K -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 13:52:44

• 喵爸年轻人呐，厉害！！！ -ruheshihao- ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 15:24:12

• 跑步人永远是年轻 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (419 bytes) () 05/03/2026 postreply 15:57:11

• 恭喜祝贺飞腿猫爸在套餐赛变二：-） -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 16:20:40

• 祝贺！厉害！ -Qiyuehe- ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 21:15:51

• 祝贺好成绩！por una cabeza=以一个头位的优势，非逼我用Google Translate LOL -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2026 postreply 22:15:51

• 厉害的人就是闲不住。波马才完，又嗖嗖地整了俩比赛，还站台！不要把本坛风气带坏了哈哈。我代表新人菜鸟：不可原样复制哈 -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026 postreply 06:28:46

• 喵儿爸时不时来个惊人的。真的是比同龄人年轻太多。我感觉你是个集中精力做重要的事情的人：工作，育儿，运动+听歌。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026 postreply 07:21:27

• 太厉害了吧！祝贺 -忙里偷闲上网玩- ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026 postreply 12:06:02

• 你真是越战越勇，波马差点破3，又接着搞周末套餐，太厉害了，祝贺取得优异成绩！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026 postreply 13:23:39

• 喵爸你真牛！ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/04/2026 postreply 16:53:00

• 一个赛一个大人牛，这三个帖子看下来，我已经词穷了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2026 postreply 18:33:57

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