马拉松运动员,在年轻的时候很多因为过度训练导致雌激素降低,反而引起骨质降低。
大量临床试验表明运动对骨质本身的好处,即使是有,也是非常有限的,绝大多数是天生的。所以家族史里有母亲股骨骨折的,会大大增加病人的风险。
我们在二十岁左右达到峰值,后面说实话就是看天吃饭了。当然良好的生活方式,比如不抽烟,少喝酒,增加肌肉量,都会帮助减少摔倒和骨质流失。
马拉松运动员,在年轻的时候很多因为过度训练导致雌激素降低,反而引起骨质降低。
大量临床试验表明运动对骨质本身的好处,即使是有,也是非常有限的,绝大多数是天生的。所以家族史里有母亲股骨骨折的,会大大增加病人的风险。
我们在二十岁左右达到峰值,后面说实话就是看天吃饭了。当然良好的生活方式,比如不抽烟,少喝酒,增加肌肉量,都会帮助减少摔倒和骨质流失。
• 又学了一个新词:骨小梁 -清水胜浓茶- ♀ (137 bytes) () 03/31/2022 postreply 14:12:21