请问怎么克服早晨起来就要运动的心里障碍

来源: 我可能不靠谱 于 2021-12-14 10:51:20 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (228 bytes)

心里那个不愿意呀，动了之后就愉快了鼓掌

所有跟帖： 

• 曾经晨起去泳池，不想起床啊，结果就坚持不住了，一年两年之后，没有成为终身的爱好。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 10:58:42

• 我每次都是早晨起来强迫自己锻炼，会不会造成心理伤害呀 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (367 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:03:39

• 我会选最合适舒服的时间段。知道的三个都是早上出去锻炼没回来。不过，别听俺的哈 -kentridge- ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:23:07

• 唉，除了早晚有时间哪有合适的时间呀，晚上我就懒了，碗都不爱刷 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (59 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:31:20

• 其实我周末也早上跑长距离。平时要休息好。锻炼是最重要的事情来做，安排在第一时间完成。 -kentridge- ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (119 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:40:58

• BREAKING THE HABIT OF BEING YOURSELF：being -> do -> think 也许这个管用 -kentridge- ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (2806 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:49:28

• 我怎么感觉你朋友都不剩几个了，你到底有多少朋友没了，是不是你干的 -pureleaf- ♀ 给 pureleaf 发送悄悄话 pureleaf 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:53:00

• 看 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (996 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:55:06

• 运动对我主要是为了外表，人到中年，外表不利索的话我自己都不想看自己 -pureleaf- ♀ 给 pureleaf 发送悄悄话 pureleaf 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:57:00

• 我不敢直接说单一的，我得先把有些看客的 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (46 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:00:48

• 哈哈，健康也重要，只是目前看指标的话还不是最大问题，外表是一泻千里惨不忍睹了 -pureleaf- ♀ 给 pureleaf 发送悄悄话 pureleaf 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:03:00

• 我 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (418 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:44:53

• 哈哈，相信很多女性锻炼是为了身材的 -LifeIsBeautiful3- ♀ 给 LifeIsBeautiful3 发送悄悄话 LifeIsBeautiful3 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 13:32:24

• 我 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (195 bytes) () 12/14/2021 postreply 14:30:08

• 哈哈哈，我敢说，为了好看啊，各种年轻的衣服一直穿到现在，大学的牛仔裤穿上照样好看啊！ -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (188 bytes) () 12/14/2021 postreply 16:05:35

• 我被有的看客随时盯着的，而且， -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (284 bytes) () 12/14/2021 postreply 16:10:15

• 呵呵，这锻炼对我来说减少压力，睡眠好，心情愉快 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (282 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:05:11

• 对，防患于未然，LOL -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:11:13

• 羡慕你，我最近坚持不了锻炼 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:04:09

• 为啥 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:11:22

• 懒！ -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:12:02

• 我也可以说懒，动起来马上就不懒了，呵呵 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:13:24

• 我下午走路有动力，早上不行 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 14:18:49

• 早睡。9:30上床，10:30关灯。那么早上你没有任何理由不起来。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (88 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:32:54

• 我9点就睡觉了，第二天能起来，就是有心理障碍不想锻炼 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:35:30

• 也可以8:59关灯，9:00抹黑上床。：） -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (56 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:38:44

• 就是第二天不想锻炼会伤害到我脆弱的心灵 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (379 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:40:41

• 早上起来只想一个问题：穿什么跑步，（而不是跑不跑。） -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:42:36

• exactly！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:43:43

• 是不是该买点好看的锻炼服，呵呵 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (50 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:51:16

• 看这个： -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (116 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:56:30

• 我倒是一直坚持着呢，就是那一刻比较挣扎 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:07:17

• 我今早下雨，又没跑。完蛋了！！！月子马上要做完了。。。 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:37:10

• 我前天在飞机上俯视你。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:40:01

• 难怪我那天仰天打了个喷嚏 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:44:32

• 我的几点感受 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1008 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:42:38

• 我起床没问题，就是起来那一刻想着锻炼比较挣扎 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (110 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:49:03

• 多好啊，千金难买多巴胺啊 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:57:30

• 锻炼是我减压的最好方式。每次锻炼完了就觉得心情平稳很多。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:08:52

• 是是是，就这感觉，就觉得没什么大不了的事，都能过去 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (38 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:10:45

• 今天早上，出门跑步。在酒店大门看到一个性感妹子， -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (235 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:02:42

• 冬天下雨跑步穿啥？ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (140 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:06:10

• 今天早上40度，所以下的是雨。下雨就不算冬天吧， -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (327 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:28:36

• TNND，这个同学你这样的态度不太合适吧！！！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (149 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:42:03

• 啊哈哈。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (293 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:47:16

• 一头冲入雨中有点疯狂 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (177 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:08:53

• 下雨跑步回来必须洗头发，烦 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (78 bytes) () 12/14/2021 postreply 13:34:44

• 不一定非要早上。 找一个让自己没那么resisting的时间段 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (68 bytes) () 12/14/2021 postreply 13:31:08

• 对，比如周末，我如果早上不跑，可以下午跑 -LifeIsBeautiful3- ♀ 给 LifeIsBeautiful3 发送悄悄话 LifeIsBeautiful3 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 13:34:27

• 我是每天傍晚游泳 -gladys- ♀ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 14:39:03

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