我的疑问是高蛋白是不是和高碳水或者高脂肪一样，长期大量食用特定成分的食物都会造成身体某一部分器官的不堪重负，人类实际上需要均衡营

所有跟帖： 

• 不是厚此薄彼，走极端。人类现在活动量减少，确实需要控制摄入的食物总量，还需要健康的烹饪方式，减少零食水果的量，但是神话某一类营养 -pureleaf- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 06:22:00

• 妖魔化另一类营养成分，还是觉得有点不合常理 -pureleaf- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 06:22:00

• 美食论坛一大勺一大勺的黄油白糖做点心，没人出来说妖魔化，哈哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 08:10:55

• 1 needle C blood. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 08:53:26

• 重油重糖不健康的观点早就被大家接纳了吧，主要楼主说的是蛋白质，没提糖油，大家也就不提了 -pureleaf- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 11:54:00

• 说了是美食论坛，并不是健康论坛。。各取所需就是 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 14:34:56

• 我也认为需要“均衡营养”。不过，怎样才做到均衡，就是大学问？ -lovepanda- ♀ (757 bytes) () 08/11/2021 postreply 06:42:06

• 什么都吃，但是注意量的问题，营养该均衡了吧？ -LifeIsBeautiful3- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 07:03:10

• Portion control. -hhtt- ♂ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 07:27:40

• 这让我想起甜酒，我很欣赏她，能做那么多好吃的，还那么fit, 我看她也很注重 portion control, 能干又自律 -LifeIsBeautiful3- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 07:37:16

• 说起甜酒美美，她最近来的少了? 一定是新家装修忙的？新家弄好后，一定要她发些照片上来！ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 07:41:37

• 是不是啊？想念她的菜和美片 -LifeIsBeautiful3- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 07:43:05

• 对，喜欢看她的美食，搭配得很好。色猫的美食也是。 -lovepanda- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 07:43:11

• 嗯，两个都是大厨，我也都喜欢！ -LifeIsBeautiful3- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 07:46:51

• 对，如果只是一般的养生，不用锱铢必较，但是如果想要看到肌肉，想要提高performance，想要在四五十岁还能够逆水行舟 -落花飘零- ♀ (95 bytes) () 08/11/2021 postreply 07:56:15

• 谢谢提醒 -lovepanda- ♀ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 07:59:40

• 泪如雨下， 悔之晚矣 ：） 小朋友们， 记住 好好吃饭， 科学吃饭 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 08/11/2021 postreply 08:01:08