但是的确有听说过,如果到了一定年纪体重过轻,很大可能是骨密度比较低。过去的老人也有说法,说人老了,骨头就比年轻时候重些,这样有利于健康。
骨量就是骨密度的意思吗?还真没有量过
所有跟帖:
• 亚女是骨质疏松高危人群 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:33:21
• 吃得太清淡了就会。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:35:48
• 还有缺少锻炼 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:36:42
• 所以要适当运动 + 多摄入优质蛋白。 -Chocolatbaby- ♂ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 14:04:06
• 还需要锻炼啊?好吧,那我去晨跑了,14英里。:))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/18/2020 postreply 04:40:22
• 我也这样听说的,撸铁有很大帮助哦:) -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:37:17
• 对呀,至少我老了不会骨质疏松 :) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:38:53
• 艾玛姐要加紧向你学习! -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 13:43:42
• 是的。力量训练不仅使骨质密度增加,而且增加的肌肉可以消耗更多的热量。 -Chocolatbaby- ♂ (0 bytes) () 01/17/2020 postreply 14:06:25