运动之前要预热肌肉(热身) 之后要拉伸。
所有跟帖:
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还真没多久
-螺丝螺帽-
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10/28/2019 postreply
11:36:55
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站这里。有条件的话可以泡几分钟热水池,或者蒸一点桑拿。
-alazycatinsd-
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10/28/2019 postreply
11:58:23
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预热和拉伸帮助避免运动伤害, 但对肌肉酸没用的
-GoGym-
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10/28/2019 postreply
12:05:49
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俩字儿: 歇着 :-)))
-我想有个花园-
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10/28/2019 postreply
12:19:36
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我都是继续运动, 换个地方练
-GoGym-
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10/28/2019 postreply
13:03:38