在帮主的鼓励下，跑了个18迈，配速940，不知道去马拉轰的时候跑905破4有没有问题哈。

所有跟帖： 

• 可能啊。你说的是行话，看样子跑了很久了…… -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 13:32:26

• 小布，可以装一瓶水的简易的运动背包有推荐没？手里拿一瓶水不太舒服呀。 -胖獭- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 13:59:16

• 抱抱胖胖。你那儿太热，水不能少啊。建议用腰带，背包是超马或越野用的。 -布兰雅- ♀ (833 bytes) () 09/09/2018 postreply 15:01:26

• 谢谢亲，你太好了！我至今路跑都是单手拿着一瓶水，如果10迈以上觉得很不够，我用的腰带是 -胖獭- ♀ (403 bytes) () 09/09/2018 postreply 15:54:33

• 不是很大瓶子，是这样的。注意，要最新仿生型口（奶头设计） -布兰雅- ♀ (410 bytes) () 09/09/2018 postreply 15:58:16

• 传统的水口设计，要拔出来，喝，再压回去。如果忘记一步，不是喝不出就是泼出来。奶头设计最方便 -布兰雅- ♀ (326 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:04:00

• 这个也可以。注意，要轻巧，不要太繁琐的设计，尤其热的地方。 -布兰雅- ♀ (690 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:06:28

• 这个真好！复杂款的腰部太热了，而且累赘。现在有阳光的天气我一般跑步机，阴天下雨路跑 -胖獭- ♀ (68 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:10:55

• 玛雅对哦，是这样的瓶口才对，我还以为是用腰带直接装2瓶水就行了：）） -胖獭- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:08:44

• 那种普通的瓶装水，放在腰上怎么弄啊？当然这种按人体曲线设计的专用瓶子。:))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:10:16

• 我笨死了。。。对了，我又被叫“瘦勤”了，只有你知道我是獭：）） -胖獭- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:13:14

• 居然？ -布兰雅- ♀ (87 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:25:24

• 短距离,半马之内, Salomon hand-held还是挺不错的 -瞎走瞎拍- ♂ (305 bytes) () 09/10/2018 postreply 15:27:53

• 哎？你的ID很亲切，是肯特岗么？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 13:44:00

• 嗯嗯。NUS kentridge crescent 你懂得。呵呵 -kentridge- ♂ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 14:42:43

• 给你一个哈格。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 15:06:42

• 谢哈格哈。。想NUS的炒果条哈 -kentridge- ♂ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:20:19

• 炒粿条 char kway teow -布兰雅- ♀ (175 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:22:59

• 有可能！ 啥时候比赛？ -swimmommy2- ♀ (65 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:04:14

• 跑马第一定律，开头别快。曲线按地势调整。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:13:21

• NYCM。说是六大里比较难的。只跑过长城马拉轰，但是那个算是hiking。没底呀 -kentridge- ♂ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:19:17

• 长城马拉松，非常难报名啊。你怎么报上的？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:23:49

• 长城有好几个。我那个不难但是比较一般的。那个有名的，你跟他说你是中国人，给个中国的地址便宜好多 -kentridge- ♂ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:45:41

• 纽约是“下马威式”，波士顿是“伤心坡式”，芝加哥是“煎饼式” -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:27:19

• 纽约应该Verrazano 桥比较狠，不过好像queensborough更厉害，然后就是23迈那长长的大坡 -kentridge- ♂ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:50:01

• 你经常跑山，这点坡对你如履平地。 -布兰雅- ♀ (17163 bytes) () 09/09/2018 postreply 17:11:18