运动真的不重要吗？

来源: Tianyazi 于 2024-11-17 12:09:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (256 bytes)

美国的鸡蛋，一生中一直生活在一个笼子，吃和睡，三周后被加工成食物。

一堆死肉，没质感，没鲜味，除非万不得已，绝对不会去吃一口！

人不活动，就会是死肉一堆。

所有跟帖： 

• Exercise is very important, esp. the cardio. I've been -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (163 bytes) () 11/17/2024 postreply 12:25:05

• 说有氧重要的人都是刚开始锻炼的人。 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (54 bytes) () 11/17/2024 postreply 12:36:49

• You can certainly rotate it with weight training or sth else -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (139 bytes) () 11/17/2024 postreply 13:07:54

• 不长期运动的人, 一看就知道, 站不直, 走不快. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 12:29:00

• 只可惜我不能在Treadmill上跑了，膝盖磨损严重。以前能跑5miles @8mph -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 12:33:02

• 我是去年10月份开始跑, 无伤度过第一年, 现在倾向于sprinting -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 12:42:00

• 跑步脚底痛吗?医生说我有筋膜炎 -安全环保处毕处长- ♂ 给 安全环保处毕处长 发送悄悄话 安全环保处毕处长 的博客首页 (66 bytes) () 11/17/2024 postreply 13:48:42

• 听着像足底筋膜炎，应该等好了再跑。拿个网球在脚底下滚，脚踩着网球滚。把那个筋膜撑开了就好了 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 13:55:50

• thank you so much! Will try. -Lucky_man- ♂ 给 Lucky_man 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 14:13:52

• 不客气。以前得过。突然有一天觉得脚一触地就疼。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (249 bytes) () 11/17/2024 postreply 14:58:10

• 如果你已经50+, 走路/跳绳/太极拳/引体向上/俯卧撑, 是一个好组合 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 12:48:00

• yeah! So now I only do cardio (power walk) on the treadmill -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (212 bytes) () 11/17/2024 postreply 13:01:30

• 我本来就想建议你去做瑜伽，但是，想到很多男人抵触瑜伽，下面的贴里我就没敢提。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (119 bytes) () 11/17/2024 postreply 14:04:42

• TY for your thoughtfulness! Yoga is good for both the body -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (61 bytes) () 11/17/2024 postreply 14:44:33

• 对我来讲，高温高强度的瑜伽体式就是最好的moving meditation，我每次做完，大脑格外清醒，别的运动 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (410 bytes) () 11/17/2024 postreply 15:03:18

• Likewise.... Trying some Metta Meditation for now, and -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (55 bytes) () 11/17/2024 postreply 15:20:18

• 好，我试试。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 16:48:14

• 你在Treadmill 上跑了几年？ 直到发现伤了膝盖。为什么不在室外跑呢？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 12:51:49

• Running outside is worse than on the Treadmill -- way more -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (124 bytes) () 11/17/2024 postreply 12:59:51

• 10多年前, 我爬楼梯膝关节就感到酸累, 走路改善膝关节约60%, 骑自行车改善10% -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 13:11:00

• 艾灸改善20%, 跑步让膝关节完全变好 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 13:13:00

• 那我应该在treadmill上跑了？I am taking Collagen powder... -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 13:28:54

• 我现在有两个Gym membership. -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (218 bytes) () 11/17/2024 postreply 14:13:30

• I don't have the luxury of leaving the house for long cuz... -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (168 bytes) () 11/17/2024 postreply 14:16:24

• 希望你工作不是太忙. 身体第一 -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 14:18:20

• TY! Sigh.... work is quite busy and chaotic but I will get -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (24 bytes) () 11/17/2024 postreply 14:29:24

• 试试超慢跑吧， 受伤多是强度没有把控好， 或姿势不太对 -绿葱1- ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (262 bytes) () 11/18/2024 postreply 13:48:27

• 膝盖不好的。可以试 Elliptical Machine。我三年前得过痛风。两个膝盖严重影响。住过院。后来 -云雾山中找捷径- ♂ 给 云雾山中找捷径 发送悄悄话 (355 bytes) () 11/17/2024 postreply 14:56:20

• I tried! It worn out my knees but built up my @$$ like crazy -越挫越勇2- ♂ 给 越挫越勇2 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 15:21:43

• Yes! Elliptical Machine and stationary bike. -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (94 bytes) () 11/17/2024 postreply 15:53:56

• 年纪越大越能看出不同 -绿葱1- ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (155 bytes) () 11/18/2024 postreply 13:41:57

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