万年跑一次

来源: 军大衣 于 2018-08-20 05:12:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (41 bytes)

今天我居然去了健身房

所有跟帖： 

• 给你点赞，坚持一个月，就习惯啦 -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:13:27

• 你在台湾，可以顺便学习博击之类啊，应该馆子很多吧？ -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:17:50

• 博击有什么值得学的吗 -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:20:28

• 好处太多了，首先是自卫能力，另外神经肌肉协调，平衡，反应速度，力量。。。 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 (41 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:22:32

• 说得对，我干脆别找什么瑜伽了，还是去练个拳击什么的，比较过瘾。 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:24:33

• 您老？ -咪呜- ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (169 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:27:30

• 偶跟教练锻炼快6，7年了。。 -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (38 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:49:23

• 台湾这种地方肯定多，找个适合你的 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:28:23

• 怎么才叫适合呢，，， -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:42:47

• 这个得你自己定啊，你的身体条件，喜好，师傅的style... -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:57:29

• 武馆周围挺多的，一家家去试，比较烦 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (92 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:11:40

• 找个会武功的人推荐？ -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:12:28

• 不认得谁，而且我的时间比较寸， -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (38 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:14:14

• 那就去打壁球？ 室内的 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:17:16

• 我家那位原先就是打壁球， -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (59 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:24:04

• 或室内攀岩 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:18:07

• 容易受伤的训练，这个年纪不要，因为恢复的慢， -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (59 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:48:24

• 我就是觉得那种拉伸之类的运动不过瘾 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (104 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:50:58

• 那可以看看自卫性质的martial arts, 比如柔术，巴西柔术，合气道。。。 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:56:28

• 记得上一次还是生大娃以前的事 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (1543 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:23:43

• 哈哈哈哈哈，加起来才100多卡，什么玩儿啊 -咪呜- ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (793 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:27:04

• 就是，折腾半小时才100多卡 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (236 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:28:46

• 好吧，军大自己看着办吧 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 (169 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:29:52

• 真是舍不得累到自己，今天一边跑还一边聊天看电视 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (95 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:35:19

• 八成是显示器坏了 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:36:47

• 哈哈哈哈，你笑死我了。15分钟走2公里，还是挺快的。我 -咪呜- ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (211 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:36:54

• 15分钟2公里，是配速12英里，一点也不慢。马拉松5：15。我们训练营就有配速12的组。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:43:32

• 我觉得慢，因为没有耐心跑很久。如果， -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (297 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:48:15

• 不用不用。一开始就追求速度不需要。我是越跑越觉得当初的心理不对。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (185 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:51:27

• 那跑步是为什么呢。 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (239 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:57:32

• 时间是个问题。但我认为我时间不比你多。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:39

• 所以我就很奇怪，你们哪来时间跑步的？如果跑那么久，还有时间干别的吗？ -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:04:34

• 5：45起床 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:06:23

• 那晚上就得很早睡觉吗？ -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (158 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:22

• 哈哈哈哈，亲爱的。木屋啊，木屋啊！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (519 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:39:05

• 休息跑是啥意思 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:40:11

• 就是今天休息，但曲不离口，还是要跑跑。就像打球的，今天不打，但还是要pratice一下 -咪呜- ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:45:20

• 耶？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (220 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:49:14

• 你们官官相护呗 -咪呜- ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:59:53

• cheese你！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (169 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:10

• 周末长跑18到20英里。又是在野外，很累。昨天彻底休息，今天稍微跑一点，让肌肉活动一下，也叫“恢复跑”。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (282 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:46:18

• 需要很长时间才能醒透吧，，，上一次跑是10＋年前 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (58 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:49:34

• 别当回事，跑就跑。别弄得跑个步跟相亲似的。我跑步就撒泡尿，脸都不洗就出门了。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:52:47

• 我不能出门跑，外头又热又闷连个人行道都没有， -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (555 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:45

• 你娃玩什么活动？你可以也学一个。 -咪呜- ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:18

• 运动方面他们现在都是足球，，，就这个 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (80 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:55

• 游泳为什么算了？ -咪呜- ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:18:00

• 因为我讨厌游泳 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:24:23

• +1. especially in swimming pools. --worldance-- ♀ 给 -worldance- 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 07:42:42

• 大娃不是喜欢武术吗？ -咪呜- ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:18:27

• 现在爱上足球之后成天就踢球 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (176 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:26:06

• 好建议。我以前和我娃们一起练过N项运动 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:14:11

• 多跑几次，观察下膝盖。。 -猫圆圆- ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (41 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:47:18

• 昨天写给爱自然的： -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (114 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:05:26

• 我倒是不会跑出这样的问题来的，，， -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (214 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:09:22

• 膝盖会怎样？我家领导 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (409 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:06:32

• sounded like elliptical can solve his problem. --worldance-- ♀ 给 -worldance- 发送悄悄话 (83 bytes) () 08/20/2018 postreply 08:48:37

• 跑步对我来说太boring，坚持不了。 -2008VGirl- ♀ 给 2008VGirl 发送悄悄话 2008VGirl 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:21:09

• 我也是，所以今天主要就是陪领导去的 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (83 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:27:11

• me too. -xueyuanlin- ♀ 给 xueyuanlin 发送悄悄话 xueyuanlin 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:57:41

• 久不运动能够一下就跑6，7 迈／HR的速度跑15分钟，说明你的身体素质很好。 -seabright123- ♀ 给 seabright123 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:50:56

• 可是下跑步机的时候我觉得云里雾里的 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (349 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:56:33

• 你也去拉铁片吧！ -dandinglity- ♀ 给 dandinglity 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:21:08

• 今天机器被人占了，如果 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (62 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:27:54

• Zumba and dancercise classes? --worldance-- ♀ 给 -worldance- 发送悄悄话 (308 bytes) () 08/20/2018 postreply 07:32:49

• BTW, if you care about the shape of your body, --worldance-- ♀ 给 -worldance- 发送悄悄话 (175 bytes) () 08/20/2018 postreply 08:33:51

• 起步难。坚持下来就会受益终生 -Xingfujiaren- ♀ 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 09:02:38

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