今天我居然去了健身房
万年跑一次
所有跟帖:
• 给你点赞,坚持一个月,就习惯啦 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:13:27
• 你在台湾,可以顺便学习博击之类啊,应该馆子很多吧? -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:17:50
• 博击有什么值得学的吗 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:20:28
• 好处太多了,首先是自卫能力,另外神经肌肉协调,平衡,反应速度,力量。。。 -GoGym- ♀ (41 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:22:32
• 说得对,我干脆别找什么瑜伽了,还是去练个拳击什么的,比较过瘾。 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:24:33
• 您老? -咪呜- ♂ (169 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:27:30
• 偶跟教练锻炼快6,7年了。。 -猫圆圆- ♀ (38 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:49:23
• 台湾这种地方肯定多,找个适合你的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:28:23
• 怎么才叫适合呢,,, -军大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:42:47
• 这个得你自己定啊,你的身体条件,喜好,师傅的style... -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:57:29
• 武馆周围挺多的,一家家去试,比较烦 -军大衣- ♀ (92 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:11:40
• 找个会武功的人推荐? -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:12:28
• 不认得谁,而且我的时间比较寸, -军大衣- ♀ (38 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:14:14
• 那就去打壁球? 室内的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:17:16
• 我家那位原先就是打壁球, -军大衣- ♀ (59 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:24:04
• 或室内攀岩 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:18:07
• 容易受伤的训练,这个年纪不要,因为恢复的慢, -猫圆圆- ♀ (59 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:48:24
• 我就是觉得那种拉伸之类的运动不过瘾 -军大衣- ♀ (104 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:50:58
• 那可以看看自卫性质的martial arts, 比如柔术,巴西柔术,合气道。。。 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:56:28
• 记得上一次还是生大娃以前的事 -军大衣- ♀ (1543 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:23:43
• 哈哈哈哈哈,加起来才100多卡,什么玩儿啊 -咪呜- ♂ (793 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:27:04
• 就是,折腾半小时才100多卡 -军大衣- ♀ (236 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:28:46
• 好吧,军大自己看着办吧 -GoGym- ♀ (169 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:29:52
• 真是舍不得累到自己,今天一边跑还一边聊天看电视 -军大衣- ♀ (95 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:35:19
• 八成是显示器坏了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:36:47
• 哈哈哈哈,你笑死我了。15分钟走2公里,还是挺快的。我 -咪呜- ♂ (211 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:36:54
• 15分钟2公里,是配速12英里,一点也不慢。马拉松5:15。我们训练营就有配速12的组。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:43:32
• 我觉得慢,因为没有耐心跑很久。如果, -军大衣- ♀ (297 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:48:15
• 不用不用。一开始就追求速度不需要。我是越跑越觉得当初的心理不对。 -布兰雅- ♀ (185 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:51:27
• 那跑步是为什么呢。 -军大衣- ♀ (239 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:57:32
• 时间是个问题。但我认为我时间不比你多。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:39
• 所以我就很奇怪,你们哪来时间跑步的?如果跑那么久,还有时间干别的吗? -军大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:04:34
• 5:45起床 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:06:23
• 那晚上就得很早睡觉吗? -军大衣- ♀ (158 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:22
• 哈哈哈哈,亲爱的。木屋啊,木屋啊! -布兰雅- ♀ (519 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:39:05
• 休息跑是啥意思 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:40:11
• 就是今天休息,但曲不离口,还是要跑跑。就像打球的,今天不打,但还是要pratice一下 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:45:20
• 耶? -布兰雅- ♀ (220 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:49:14
• 你们官官相护呗 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:59:53
• cheese你! -布兰雅- ♀ (169 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:10
• 周末长跑18到20英里。又是在野外,很累。昨天彻底休息,今天稍微跑一点,让肌肉活动一下,也叫“恢复跑”。 -布兰雅- ♀ (282 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:46:18
• 需要很长时间才能醒透吧,,,上一次跑是10+年前 -军大衣- ♀ (58 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:49:34
• 别当回事,跑就跑。别弄得跑个步跟相亲似的。我跑步就撒泡尿,脸都不洗就出门了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:52:47
• 我不能出门跑,外头又热又闷连个人行道都没有, -军大衣- ♀ (555 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:45
• 你娃玩什么活动?你可以也学一个。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:18
• 运动方面他们现在都是足球,,,就这个 -军大衣- ♀ (80 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:55
• 游泳为什么算了? -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:18:00
• 因为我讨厌游泳 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:24:23
• +1. especially in swimming pools. --worldance-- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 07:42:42
• 大娃不是喜欢武术吗? -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:18:27
• 现在爱上足球之后成天就踢球 -军大衣- ♀ (176 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:26:06
• 好建议。我以前和我娃们一起练过N项运动 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:14:11
• 多跑几次,观察下膝盖。。 -猫圆圆- ♀ (41 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:47:18
• 昨天写给爱自然的: -布兰雅- ♀ (114 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:05:26
• 我倒是不会跑出这样的问题来的,,, -军大衣- ♀ (214 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:09:22
• 膝盖会怎样?我家领导 -军大衣- ♀ (409 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:06:32
• sounded like elliptical can solve his problem. --worldance-- ♀ (83 bytes) () 08/20/2018 postreply 08:48:37
• 跑步对我来说太boring,坚持不了。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:21:09
• 我也是,所以今天主要就是陪领导去的 -军大衣- ♀ (83 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:27:11
• me too. -xueyuanlin- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:57:41
• 久不运动能够一下就跑6,7 迈/HR的速度跑15分钟,说明你的身体素质很好。 -seabright123- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:50:56
• 可是下跑步机的时候我觉得云里雾里的 -军大衣- ♀ (349 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:56:33
• 你也去拉铁片吧! -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:21:08
• 今天机器被人占了,如果 -军大衣- ♀ (62 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:27:54
• Zumba and dancercise classes? --worldance-- ♀ (308 bytes) () 08/20/2018 postreply 07:32:49
• BTW, if you care about the shape of your body, --worldance-- ♀ (175 bytes) () 08/20/2018 postreply 08:33:51
• 起步难。坚持下来就会受益终生 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 09:02:38