15分钟2公里，是配速12英里，一点也不慢。马拉松5：15。我们训练营就有配速12的组。

所有跟帖： 

• 我觉得慢，因为没有耐心跑很久。如果， -军大衣- ♀ (297 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:48:15

• 不用不用。一开始就追求速度不需要。我是越跑越觉得当初的心理不对。 -布兰雅- ♀ (185 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:51:27

• 那跑步是为什么呢。 -军大衣- ♀ (239 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:57:32

• 时间是个问题。但我认为我时间不比你多。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:39

• 所以我就很奇怪，你们哪来时间跑步的？如果跑那么久，还有时间干别的吗？ -军大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:04:34

• 5：45起床 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:06:23

• 那晚上就得很早睡觉吗？ -军大衣- ♀ (158 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:22