不能。

不知道你怎么做练习，我觉得做assisted pull up有帮助。

所有跟帖： 

• 我去的gym没有这个机器，我就做十个尽力向上，另外用lap pulldown -lucky_wife- ♀ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 09:36:13

• 去买个这个 -拓跋丝瓜- ♂ (200 bytes) () 02/04/2016 postreply 09:58:12

• 这个是叫什么？在哪里买？ -lucky_wife- ♀ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:01:19

• pull up bar. walmat, target. 30 dollars or so. -拓跋丝瓜- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:03:25

• 和gym 里的bar 有不同吗？ -lucky_wife- ♀ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:05:15

• 一样的 -拓跋丝瓜- ♂ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:05:52

• 那你试试下面青花推荐的卷腹动作， -胖子减肥- ♀ (88 bytes) () 02/04/2016 postreply 09:59:48

• 背肌和腹肌在瑜珈课里有炼，会出汗。 -lucky_wife- ♀ (0 bytes) () 02/04/2016 postreply 10:03:12