说句实话，你吃得还真不健康， 虽然你挺瘦的。

你睡眠好吗？人如果压力大或者抑郁，也是会怎么吃都还减体重的。

所有跟帖： 

• 那天从法庭出来，我吃了2个热狗2个汉堡，一大盘甜点，已经不高兴了，再不吃人要 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/29/2015 postreply 13:48:25

• 再不吃人真没力气le -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/29/2015 postreply 13:49:00

• 想吃，找个好餐厅，坐下来慢慢吃。如果慢吃你不会吃那么多的。 吃的快东西下肚脑子还没接到信号，就不饱。所以慢食有利于节食 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 06/29/2015 postreply 13:54:31

• 我那天吃的很慢，还和人聊天，我就是个超级大胃口 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/29/2015 postreply 13:57:08

• 胃口会撑大。 你试试我和军大说的，把跑步的时间匀一些做饭，减少餐厅，杜绝快餐，应该就不会像现在这么紧张了。 -猫眼狗眼- ♀ (234 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:01:04

• 我越做，吃得越多，现在基本上都是出去吃，我不给自己找事 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:03:17

• 起码你有跑步的好习惯!薯片不要吃了，巧克力冰激凌就慢慢来吧， -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:04:45

• 今天在海边，被风一吹，就想吃这些东西了，明天不吃了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:06:48

• 出去吃，才不好控制进食的成分和量。自己做心中有数。其实中餐里的炒菜，肉和油都可以控制到很少，一样美味。：） -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:28:34

• 我觉得你这也是一种eating disorder， -胖子减肥- ♀ (79 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:04:51

• 你是蒙古大夫吧，，，，哈哈哈 -军大衣- ♀ (66 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:08:22

• 我觉得也有3000卡了, -胖子减肥- ♀ (616 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:15:44

• 不可能！锅贴就算我一人吃了100g面，且不说面里还有水分，就算完全是干的，也只有300多卡。100g牛肉也只有300卡。 -军大衣- ♀ (19 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:20:22

• 差不太多吧。我是基本都round up，因为要减肥。但是再怎么lean，我觉得400卡也是有的。 -胖子减肥- ♀ (240 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:26:39

• 我估算了下，中午那顿大概有700卡？早上晚上都差不多 -军大衣- ♀ (77 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:47:40

• 给你个link，看看那个200g牛肉大概多少热量。 -胖子减肥- ♀ (217 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:21:23

• 4oz是多少？我做的200g，但那是两人份 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 06/29/2015 postreply 14:45:14