我右侧换气,左手stroke总是做的不好,导致两边不对称,在长途open water里会导致游歪,需要更频繁地抬头望风。这个现在变成一个很大的弱项,总是无法突破。我左肩膀柔韧性明显不如右肩膀,高肘转肩做得不好,我也有专门练两边换气,但是在开水中总是prefer一边换气
有没有类似经验的同学?讨论一下
我右侧换气,左手stroke总是做的不好,导致两边不对称,在长途open water里会导致游歪,需要更频繁地抬头望风。这个现在变成一个很大的弱项,总是无法突破。我左肩膀柔韧性明显不如右肩膀,高肘转肩做得不好,我也有专门练两边换气,但是在开水中总是prefer一边换气
有没有类似经验的同学?讨论一下
• 等我能游开水了告诉你 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/16/2022 postreply 19:31:56
• 别让我等到花儿也谢了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 04:44:12
• 训练时尽量两边换气,比赛时怎么顺手怎么游,前面人多,不需要你频繁抬头望风的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/16/2022 postreply 19:36:45
• 谢谢教练 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 04:44:31
• 我望风时,一是看方向, -光盐行者- ♂ (251 bytes) () 06/17/2022 postreply 05:38:32
• 似乎不少世界级游泳运动员训练时是两边换气,比赛时只用dominant那边。 -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 06/16/2022 postreply 19:50:55
• 是的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 04:44:42
• 我在游泳池里游都prefer一边换气, -清水胜浓茶- ♀ (204 bytes) () 06/17/2022 postreply 01:41:43
• 知易行难啊啊啊啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 04:44:55
• 不会游泳的也来参加 -lovepanda- ♀ (354 bytes) () 06/17/2022 postreply 05:20:12
• 买个roller,包治百病! -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 07:45:35
• 我也有同样的毛病,不过是左侧换气。 -光盐行者- ♂ (89 bytes) () 06/17/2022 postreply 05:29:44
• 是的,换气次数越少越容易觉得累,也需要练 -落花飘零- ♀ (421 bytes) () 06/17/2022 postreply 08:46:53
• 我也是一边换气 -飞花令- ♀ (404 bytes) () 06/17/2022 postreply 07:45:29
• 真的去海里游泳,容易panic,还是要换气舒服的那一边。当然如果能够练到两边都很舒服,那就完美了 -落花飘零- ♀ (268 bytes) () 06/17/2022 postreply 08:48:54
• 注意腰肌力量的控制,身体保持在中轴线上,要靠身体直摆配合转脖子换气,而不能单靠转脖换气。 -美国闲人- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 08:48:27
• 我右侧换气这一点可以做到,左侧rotate就很差 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 08:50:08
• try a drill: 右手伸前,左手放体侧, 打腿前进(或也可带脚蹼)反复练左侧转头呼吸,终极目标是争取左眼水上,右眼水下 -3sporter- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:37:00
• 我练了一年多时间,真的好处多多 -3sporter- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:39:00
• 好的好的,我去试试看 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:40:43
• 三项哥们来了!那你说我左手做不出高肘怎么办呢?现在觉得明显两只手的form不同,让我很苦恼 -落花飘零- ♀ (278 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:40:21
• 我以前也一样,但会弱侧换气后转体就好了,因为转体充分了。我穿胶衣后用大甩臂划水,否则肩膀不舒服 -3sporter- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:46:00
• 我以前也一样,但会弱侧换气后转体就好了,因为转体充分了。我穿胶衣后用大甩臂划水,否则肩膀不舒服 -3sporter- ♂ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:46:00
• 是吧,我就是上次我爸爸给我拍了一个开水的录像,左手几乎没有提肘,看的我难受了半天。。。非常谢谢你的建议! -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 10:51:59
• 我很久以前看你开水的录像就提过你为什么一边换气?训练时每三次划水呼吸一次,强迫两边换气。弱侧侧身换气时动作一开始训练可以 -让理想飞- ♀ (257 bytes) () 06/17/2022 postreply 11:56:56
• 非常感谢! -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/17/2022 postreply 12:20:37
• 何必纠结水面动作 -湖西- ♂ (572 bytes) () 06/17/2022 postreply 19:53:37